吃小龍蝦可以喝優酪乳嗎 小龍蝦和優酪乳一起喝的好處?

吃小龍蝦可以喝優酪乳嗎

吃小龍蝦可以喝優酪乳。 小龍蝦中含有豐富的蛋白質、維生素E、維生素B2、煙酸以及磷、鉀、鈉、鎂、鐵、硒、鋅、銅、錳等礦物質元素；優酪乳中含有蛋白質、乳酸菌、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、鉀、磷、鈉、硒、鈣、鎂等營養元素，

這兩者中的成分不相克， 可以一起食用， 不過喝優酪乳還是得有一定的節制哦！

小龍蝦和優酪乳一起喝的好處

提高免疫力

小龍蝦的營養豐富，

肉質鮮美可口， 可以為人體提供豐富的營養， 而且優酪乳中含有的乳酸菌具有免疫調節的作用， 可以提高人體的免疫力。

促進消化

小龍蝦的蛋白質含量比較豐富， 在體內的消化時間會比較長， 而優酪乳中含有的酶類物質可以幫助小龍蝦的消化吸收， 具有促進食物消化的作用。

預防便秘

小龍蝦吃的比較多的話， 在體內不易消化， 很有可能會出現便秘的情況， 而優酪乳在人體內會產生大量的短鏈脂肪酸來促進腸道的蠕動， 從而有預防便秘的作用。 幫助減肥 小龍蝦的熱量很低， 每100克小龍蝦中含有的93大卡的熱量， 適合減肥人士食用， 而且每100克優酪乳中含有的熱量只有72大卡， 也是熱量比較低的一種食物， 從熱量這方面來看，

這兩種食物一起食用， 還能幫助減肥。

吃小龍蝦要注意什麼

1、患有皮膚疥癬或者是痛風的人不適合吃小龍蝦， 因為小龍蝦是發物， 吃了小龍蝦可能會加重病情， 對身體造成一定的傷害作用。 還要特別注意小龍蝦不適合與啤酒一起食用，

一起食用可能會引起痛風的情況。

2、對小龍蝦過敏的人最好別吃小龍蝦， 因為小龍蝦屬於過敏原， 過敏的人吃小龍蝦可能會出現全身紅疹、嘴唇紅腫等過敏現象。

3、小龍蝦不適合與洋蔥、菠菜等食物一起食用， 小龍蝦中含有的優質蛋白與會與洋蔥、菠菜中的酸性物質結合， 生成難以溶解的物質， 影響營養元素的吸收。