坐月子可以吃黑布林嗎？

黑布林就是李子， 在坐月子的時候不建議吃李子， 因為李子是屬於寒性的水果， 想要吃水果的話可以吃一些蘋果， 香蕉之類的， 並且在吃的時候最好是煮在飯裡面或者是用開水燙一下再吃， 因為坐月子時身體弱所以飲食一定要格外的注意。

1 營養成分

黑布林的果實含有豐富的糖， 維生素， 果酸， 氨基酸等營養成分， 具有突出的保健功效， 有生津利尿， 清肝養肝， 解鬱毒， 清濕熱的作用。

2 提供能量

黑布林含有相當高的糖分， 雖然吃起來有一點酸酸的口感， 但是其實黑布林所含的是果糖， 果糖能為人們提供更多的能量。

3 輔助治療便秘

3黑布林除了含糖之外， 還含大量的果酸， 能夠促使胃酸和消化酶的分泌， 促進腸道蠕動， 有助於輔助治療便秘。

4補充維生素

黑布林中含有各種維生素， 包括維生素A， 硫氨酸， 核黃素， 抗壞血酸， 尼克酸等， 飯後適量吃黑布林能有效補充機體各種維生素的含量， 維持機體健康。

5 清肝利水

黑布林中含多種人體所需的氨基酸， 如絲氨酸， 穀醯胺， 甘氨酸， 脯氨酸等， 生吃有清肝利水的功效。

6 美容護膚

黑布林中含有一種超抗氧化劑花青素， 這種生物活性物質能清除體內自由基，

作者:garza

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來源:樂哈網

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