夏季喝水過少會頭痛？

通常， 人們每天攝入、排出的水及電解質會保持在一個相對穩定的平衡狀態。 如果由於某種原因， 如出現疾病的時候， 水及電解質就可能出現失衡現象，

“出現脫水時， 由於水的丟失常常伴隨著鹽的丟失， 這樣就會影響到滲透壓。 當鹽的丟失量比水的丟失量少時， 體液滲透壓升高， 為高滲透性脫水， 而當鹽的丟失量比水的丟失量多時， 體液滲透壓降低， 為低滲透性脫水。

在酷暑烈日或高溫環境下， 要注意適時飲水， 不要等到口渴時才喝水， 因為口渴時組織已受到損傷了。 另外要適量補鹽， 保持體內鹽分充足， 只喝水不補鹽也會引發水中毒。

因飲水量所引發的頭痛

大量出汗引起的頭痛

原因：在夏天， 如果人體大量出汗後沒及時補足水分， 丟失的鹽少於水， 從而發生高滲透性脫水。

症狀：此時除感到口渴外，

後果：發生高滲透性脫水時， 由於腦也發生脫水， 可致顱壓降低， 體位變化時頭痛加劇。

大量出汗後只飲水引發的頭痛

原因：大量出汗後， 如果短時間內只大量補充水分而沒有及時補充鹽分， 就可能因水分過多導致體液滲透壓降低， 水大量進入細胞後引發水中毒。

症狀：發生水中毒， 人體會出現出汗增多、唾液多、尿多， 甚至腦水腫、肺水腫等症狀。 大腦細胞水腫時， 可出現頭痛、頭暈、無力、嗜睡等。

後果：嚴重時可導致顱壓升高， 甚至危及生命。