肌肉骨骼的失調糾纏辦公族

55歲的楊先生是一家大公司的總經理。 每年夏季或夏秋之交， 他都會發生腰腿關節疼痛， 那種隱隱作痛的感覺使他坐臥不安。 去醫院骨科檢查， 腰腿骨都沒病， 倒是中醫針灸、推拿對止痛還管用些， 但是除不了病根。 曙光醫院針灸科副主任沈衛東博士告訴記者：這樣的病人很多， 這是現代辦公族常有的“日常體痛”。

楊先生的病痛源於夏季整天處於空調環境中， 辦公室、轎車、飯店、會議廳到處有空調， 易受風寒， 又很少運動。 記者看到， 日常生活中遭受各種體痛的人還真不少。 前不久， 一項對上海、深圳、無錫等地1197位中年人健康狀況的調查結果表明，

有62%的人經常腰酸背痛， 僅次於患失眠的人數。

有研究指出， 不管是腦力勞動還是體力勞動者， 如長時間保持同一姿勢、或長時間重複同一動作， 都會引起身體的某一局部的慢性勞損， 從而產生疼痛。 對這樣的不適， 人們或不重視， 或求醫無果， 只好忍著扛著。 北京協和醫院風濕科的曾小峰教授指出， 現代社會環境下， 肌肉關節疼痛、腰酸背痛等的經常性干擾已成為人們的主要健康問題之一。

在西方國家， 稱這種較普遍的慢性勞損產生的疼痛為“肌肉骨骼失調綜合征”。 這些日常體痛在臨床上的表現有幾種：頸肩綜合征——指頸肩部的肌肉扭傷、痙攣。

如在電腦前工作一段時間後，

會感覺頸、肩部酸痛， 脖子僵硬轉動困難;腰背部勞損——指腰、背部肌肉群的扭傷、痙攣， 韌帶扭傷， 以及同時存在的關節問題和椎間盤突出;手和手臂部的疼痛——指因這些部位的肌肉和組織發生炎症所產生的疼痛;腕隧道症候群——指手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛。

手掌、手腕或前臂不時有脹痛感覺， 拇指伸展不自如， 且有痛感， 嚴重時手指和整個手部都虛弱無力。 其他還有頸肩筋膜炎、網球肘、腰腿關節痛、足底筋膜炎、牙痛、女性痛經等。 疼痛也是病。 曾小峰教授說， 首先疼痛影響人們的生活品質;更重要的是， 這些疼痛早期表現為充血、水腫， 如不及時處理， 或反復發作， 會造成局部纖維化， 而骨性關節炎則會出現關節軟骨的破壞。

長期下去， 疼痛加劇， 抽筋， 發麻， 動作笨拙， 連開瓶蓋這樣的簡單活兒也做不了了。 發生非感染性體痛之後， 要及時處置， 千萬不能硬挺。 曾教授向患者提出如下建議：如果運動中身體某部位感到疼痛， 應趕緊停下來， 讓肌肉放鬆。

如果受傷部位發生腫脹， 可在48小時內用冰敷減輕腫脹， 切忌用熱毛巾敷傷處以免造成傷處更腫脹而導致組織的進一步損傷。 然後， 在患處選擇外用非甾體類消炎鎮痛藥， 尤其是滲透力強的品種， 劑量要用足。 如是肩頸疼痛、腰酸背痛、手肘疼痛， 或因陰雨天、空調引起的肌肉關節痛等長期慢性疼痛， 也要及時敷用緩釋劑型的消炎鎮痛藥。 同時， 要堅持適度的運動， 使全身肌肉放鬆， 減少疼痛加劇。