嚴冬如何挑選靴子 教你七招健康護腳
1.選擇正規品牌
在購買靴子時， 一定要選擇正規的品牌， 現在市面上特別是網購時很多， 會有很多沒有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子， 這些廠家為了節約成本， 無論是在鞋型設計還差材料使用上常常偷工減料， 長期穿著會嚴重隱形減肥。
2.買合腳的靴子
購買靴子時， 除了要關注款式是否時尚以外， 還一定要試穿一下， 走10-15分鐘， 選一雙合腳的靴子。 靴筒以能放得進一個手指頭的空間為宜， 質地以柔軟、透氣的全皮面料為好。
3.靴腰不要過緊
穿著高筒皮靴時，
靴腰不要系得過緊，
要給足部、踝部和小腿以足夠的活動空間，
防止血液迴圈受阻，
引起各種疾病。
冬季怎樣護腳，
促迴圈保衛身體健康？>>>>>
4.靴跟不要太高
選擇靴子時， 靴跟不要太高， 一般選擇在3釐米左右為最佳。 我們都知道， 長期穿高跟鞋， 特別是“恨天高”， 會引起拇指外翻、關節炎等各種疾病， 在選擇靴子時也一樣， 一雙鞋跟高度合適的靴子既美觀又不會影響減肥。
靴跟不宜過小、過細， 以便穩定地支撐自身體重，
5.不要長時間穿靴子
如果非要選擇高跟的， 要避免長時間穿著， 到了室內， 就可以換上保暖輕便的休閒鞋。
6.保持靴子內部乾燥
對於那些腳汗多的人來說，
穿長靴要比穿其他類鞋更注重晾曬和通風，
長靴不宜長期穿，
最多不要連續穿著2-3天，
要和其他的鞋子換著穿，
保持鞋子內部的乾燥，
還要及時更換襪子和鞋墊。
冬季養生小妙招，
泡泡腳是個好選擇>>>>>
7.熱水泡腳適當按摩
晚上臨睡前要用熱水洗腳， 配合適當按摩， 也能幫助消除腳部疲勞， 促進血液迴圈， 預防“靴子病”。
腿短
腿短的女性在選擇靴子的時候， 最好選擇高跟的， 這樣可以墊高腿部。 同時靴子應比較緊， 不能是厚跟、寬口的款式， 以免使腿部視覺效果橫向放大。 靴子最好不要有太多裝飾， 以免產生累贅感。
小腿粗壯
對於小腿粗壯的女性來說， 可以選擇中長型的靴子將小腿藏起來。 靴子上面適宜帶有豎直的圖案花紋， 把人的視線引向縱深方向， 褶皺型的靴子和牛仔靴是不錯的選擇。
大腿粗壯
大腿的粗細程度會影響靴子的穿著效果， 大腿粗壯的女性穿靴子的時候， 可以選擇帶有褶皺設計的靴子， 用靴子的體積感來中和大腿部分的不完美。
大腿粗壯的女性還可以選擇鞋口比較寬的靴子，
但是不宜寬於小腿太多，
不然會襯出小腿與大腿的粗細差距。
不能選擇太短、細跟的款式，
這樣會產生頭重腳輕的失衡感。
腳部健康關係全身，
如何護腳？>>>>>
長靴女反倒是凍瘡的高發人群， 嚴重得連腳趾都潰爛了， 怎樣才能避免凍瘡來襲呢?不妨注意以下幾方面：
保溫。 對於那些腳汗多的人來說， 穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。 長靴不可長期穿， 兩天左右換下著普通冬鞋， 可改善腿部血液迴圈。
加強鍛煉。 足部按摩、溫泉泡腳、堅持散步跑步等， 都是改善腿部血液迴圈的好辦法。
合理治療凍瘡。 一旦發現有凍瘡產生， 不要用火烤。 冷的環境裡皮膚是收縮的。 熱水泡或用火烤， 血管會麻痹，血液不迴圈會加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。
要想治療凍瘡，也可以採用以下方法：
1.用些擴張血管的藥。包括口服鹽酸、丹參片、維生素E等藥物。
2.塗抹凍瘡膏。凍瘡膏最大的功能還是促進血液迴圈。不得不看的冬天泡腳促健康方>>>>>
血管會麻痹，血液不迴圈會加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。
要想治療凍瘡，也可以採用以下方法：
1.用些擴張血管的藥。包括口服鹽酸、丹參片、維生素E等藥物。
2.塗抹凍瘡膏。凍瘡膏最大的功能還是促進血液迴圈。不得不看的冬天泡腳促健康方>>>>>
