12種食療方讓“痛”并快樂著

當痛經發作時， 你會痛苦不堪， 然而發作過后， 你是否因太忙而忽略， 或因別人的某些“經驗”而不在意?下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經：

1、 玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟后去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。

功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 

2、 烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 并有和血潤膚功效。

3 、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用于寒濕凝滯型痛經。 

4、 益母草香附湯

益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 將蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。

功效：適用于痛經， 并能光艷皮膚。

5 、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30-50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。

功效：具有溫經通脈， 化瘀止痛功效。 適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

6 、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30克。

功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。

7 、姜棗花椒湯

生姜25克， 大棗30克， 花椒100克。 將生姜去皮洗凈切片， 大棗洗凈去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。

功效：具有溫中止痛功效。 適用于寒性痛經， 并有光潔皮膚作用。

8 、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克， 紅糖100克。 將鮮韭菜洗凈， 瀝干水分， 切碎后搗爛取汁備用。 紅糖放鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。

功效：具有溫經、補氣功效。 適用于氣血兩虛型痛經， 并可使皮膚紅潤光潔。

9 、山楂酒

山楂干300克， 低度白酒500毫升。 將山楂干洗凈， 去核， 切碎， 裝入帶塞的大瓶中， 加入白酒， 塞緊瓶口， 浸泡7-10日后飲用。 每次15毫升。 浸泡期間每日搖蕩1-2次。

功效：有健脾、通經功效。 適用于婦女痛經癥， 并可促進身材和皮膚健美。

10、 山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克， 紅糖100克。 以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉， 去渣取湯。

功效：具有補中益氣， 健脾益胃， 和血悅色功效。 適用于氣血兩虛型痛經癥。 此湯宜在月經來潮前3-5日飲用， 止痛、美容效果更佳。 

11、 月季花茶

夏秋季節摘月季花花朵， 以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。 將其泡之代茶， 每日飲用。

功效：具有行氣、活血、潤膚功效。 適用于月經不調，

12 、紅花酒

紅花200克， 低度酒1000毫升， 紅糖適量。 紅花洗凈， 晾干表面水分， 與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內， 封好袋口， 放入酒壇中， 加蓋密封， 浸泡7日即可飲用。 用法：每日1-2次， 每次飲服20-30毫升。

功效：具有養血養膚， 活血通經功能。 適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥。