腎氣不足會脫髮 補腎治脫髮吃什麼好

補腎治脫髮吃什麼好

蒲公英黑豆糖

將蒲公英150克， 黑豆500克， 加水煮熟， 棄蒲公英渣， 再加冰糖200克收幹， 每日吃100克。

黑木耳蒸蛋

取黑木耳150克，

雞蛋100克， 枸杞子10克。 將雞蛋打散， 加入少量清水、鹽， 繼續攪拌。 黑木耳洗淨後切成小碎末， 倒入蛋液中攪拌， 然後撒上蔥花、枸杞子， 淋入香油。 待蒸鍋水燒沸騰之後再把碗加蓋放入蒸鍋， 沸水大火蒸七分鐘左右即可。 此方可補腎、烏髮。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎， 益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

茯苓黑芝麻粥

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等， 用旺火煮開後加適量水， 用微火煮成粥， 加少許食鹽食之。 每日1～2次， 可連服10～15日 。 此粥滋補腎陰健脾， 適用于脾腎陰虛的脫髮者。

牡蠣煎蛋

取去殼牡蠣50克， 雞蛋1個。 將雞蛋打入碗內， 放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽， 攪拌均勻。

在鍋裡倒入適量植物油， 待油燒至六成熱， 倒入牡蠣雞蛋液， 煎至兩面呈金黃色即可食用。 具有防脫髮， 使頭髮光澤、富含彈性的功效。

黑芝麻粥

黑芝麻250克， 搗碎， 加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細， 燒酒50毫升， 浸泡10天， 取汁塗擦脫髮處， 每日數次；黑芝麻確實是個寶 ， 據中醫古書記 載， 它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效， 能“治肝腎不足， 病後虛弱、鬚髮早白”等病症。

此外， 因為腎氣不足而導致脫髮的朋友還可以多吃核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等食物， 它們也有很好的補腎治脫髮的功效哦。