果料酸奶的熱量

隨著我們經濟的發達， 現在人們實現溫飽早已經不是問題， 所以我們吃得太好而又運動得太少， 所以很多人都需要減肥， 減肥除了運動外， 營養飲食也是很重要的， 所以愛美人士嘴饞的時候往往要看看食物的熱量， 下面我們就來分析美味可口的果料酸奶的熱量到底是多少吧。

果料酸奶對于我們身體的好處實在是太多了， 因為果料酸奶能夠促進我們的胃酸分泌， 起到了增強食欲的作用， 幫助我們消化， 果料酸奶還有防止癌癥和貧血的作用， 能提供孕婦需要的葉酸， 能降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化。

酸奶是以新鮮的牛奶為原料， 經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)， 經發酵后， 再冷卻灌裝的一種牛奶制品。 目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。 酸奶不但保留了牛奶的所有優點，

果料酸奶的功效與作用

1.酸奶能促進消化液的分泌， 增加胃酸， 因而能增強人的消化能力， 促進食欲;

2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質轉變成弱酸性， 而且還能產生抗菌物質， 對人體具有保健作用;

3.據墨西哥營養專家們說， 經常喝酸奶可以防止癌癥和貧血， 并可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良;

4.制作酸奶時， 某些乳酸菌能合成維生素C， 使維生素C含量增加;

5.在婦女懷孕期間， 酸奶除提供必要的能量外， 還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時， 還可以抑制由于缺鈣引起的骨質疏松癥;在老年時期， 每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養缺乏;

6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長， 還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質， 又能刺激機體免疫系統， 調動機體的積極因素， 有效地抗御癌癥， 所以， 經常食用酸牛奶， 可以增加營養， 防治動脈硬化、冠心病及癌癥， 降低膽固醇。

上文我們介紹了什么是果凍酸奶， 我們了解到果凍酸奶對于我們人體是很有幫助的， 我們日常可以多吃， 因為果凍酸奶可以促進我們的食欲， 降低血壓和膽固醇， 能提供孕婦需要的葉酸， 有利于我們的日常保健。 100克果料酸奶的熱量為67大卡。