孟庭葦的五行養生介紹

“五”這個數字在中醫裡可謂集萬千寵愛於一身， 以至於在中醫看來， 世間萬物都可以用“五”來劃分：五行、五氣、五臟、五味、五色……一個“五”氏家族。

它們也確實是一家人， 彼此勾連， 相互提攜， 偶爾鬧點小矛盾， 身體就會遭連累。 我們當然不能隔山看景， 坐視不理， 五行和諧與否直關身體運營， 哪一“行”強了弱了都得出手， 或扶持或打壓。 譬如用食物。

詞解相生相剋 相生——相互滋生、促進、助長。 如：木生火， 火生土， 土生金， 金生水， 水生木。 相克——相互制約、抑制、克服。 如：木克土， 土克水， 水克火， 火克金， 金克木。 相生相剋密不可分，

沒有生， 就沒有長， 即便是孫悟空， 也得有塊石頭;而沒有克， 大家都不受約束， 就會瘋長無限。 所以相生相剋的平衡拿捏得好， 萬物才能正常存在， 身體才可良順安康。

五行指點—木

屬木的時令是春季。 春天和風煦日， 萬物復蘇， 正是草木生髮的時機。 屬木的器官是肝、膽、眼睛。 屬木的情志是怒。 屬木的味道是酸味。 屬木的食物是青色食品。

工作過於辛苦時第一要維護的就是肝臟。 因為肝是身體裡集中藏血的器官， 你玩命工作它就得玩命儲血。 五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的， 肝過勞虛弱， 心、脾、肺、腎都進入波及範圍， 而且過勞積累的怒氣也會傷肝。 所以加班時的零食不妨準備一些酸味的， 比如話梅。

如果木系某個器官感覺不舒服，

可以多吃一些屬木的青色食物。 它們對應人體的肝臟及膽， 含有大量的葉綠素、維生素及纖維素， 能協助器官加速排出體內的毒素。 推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。

明星推薦：孟庭葦。 很多年來， 她一直堅持吃素， 雖然已經開始“複葷”， 但常年的果蔬讓她精神清爽， 皮膚狀態也變好。 多吃蔬菜可以利肝明目， 不確定的話看看孟庭葦明亮的大眼睛就知道了。