紅豆薏米能夠天天喝嗎

紅豆薏米越來越受到大家的喜愛， 除了豐富的營養價值和藥用價值， 其養生， 美容養顏， 減肥瘦身等等功效也是特別受到關注。 紅豆薏米可以消除浮腫， 排除體內的濕氣， 能夠調節身體。 此外紅豆中含有的鐵鋅等稀有元素也是滋補氣血的好幫手。 那麼， 好處如此多的紅豆薏米能天天喝嗎？

薏米水可以天天喝嗎？是可以的。 紅豆薏米水可以消腫祛濕， 紅豆熱量低， 富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分， 養血益氣， 古籍說紅豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清熱排毒的功效。

紅豆薏米水可以天天喝， 但是每天只要喝一杯（250ml--300ml）， 這個量身體是可以每天接受的， 最好再加點小米一起喝， 能夠清熱利濕， 散血消腫。 不過薏米性微寒， 體質偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米， 可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。 因為紅豆和薏仁就是很排水的， 薏仁常常用作中藥呢。 這兩種東西是瘦腿必備。

紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用， 是良好的藥用和健康食品。 紅豆更是女性健康的好朋友， 豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。 多攝取紅豆， 還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。 哺乳期婦女多食紅豆， 可促進乳汁的分泌。 另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。 如果每天都喝喝煩了， 還可以把它們分別和其他食材（小米， 綠豆， 紅棗， 蓮子等）一起吃， 綠豆的利水功效也超棒的。 薏米和紅豆較難煮熟， 在煮之前需以溫水浸泡2-3小時， 讓它充分吸收水分， 在吸收了水分後再與其他一起煮就很容易熟。

紅豆薏米能天天喝嗎？看了上面的一些介紹和解釋， 大家可以瞭解到， 紅豆薏米每天都食用一定量，