養胃的粥都有什麼呢

在生活上， 很多人飲食不太注意飲食， 所以很容易造成腸胃不好， 這樣的狀況， 對自己的身體健康危害是很大的。 那麼， 在平時生活上我們應該怎麼去養胃呢， 吃哪些食物可以起到養胃的效果呢， 養胃的方法有包括哪些， 很多人對此一無所知， 今天我們就來看看究竟養胃的粥都有什麼吧。

香蕉粥：中醫認為， 香蕉性味甘寒， 入脾、胃經， 有清熱潤腸， 潤燥止咳， 解酒和胃之功。 做法：將香蕉剝去外皮， 撕掉筋， 切成丁。 粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡半小時， 撈出， 瀝幹水分。 取鍋放入冷水、粳米， 先用旺火煮開， 然後改用小火熬煮， 待粥將成時， 加入香蕉丁、冰糖， 再略煮片刻， 即可盛起食用。

郁李仁粥：潤腸通便， 利水消腫。 適用于大便乾燥秘結， 小便不利， 水腫腹滿， 包括肝硬化腹水， 四肢浮腫。 做法：先將郁李仁搗爛， 水研絞取藥汁， 或搗爛後煎汁去渣， 加入粳米同煮為粥。

菠菜粥：養胃的粥都有什麼其實少不了菠菜粥。

知道了養胃的粥都有什麼之外， 對於養胃的粥的做法我們也得有所認識， 在做粥的時候必須要先熬得軟爛一些， 這樣吃下去之後才有助於腸胃的吸收和消化， 且不會給人們的胃部帶來太大的負擔， 才能夠達到養胃的目的。