有這些習慣的男人，更容易健康長壽

要想健康長壽， 平時生活中積累的習慣很重要， 對於男人來說， 生活中有這些習慣， 更容易健康長壽， 看看你有嗎？

喝酒少

酒多傷身，

不吸煙

常吸煙的男人， 傷肺傷身， 患上肺癌的幾率更高。 此外， 也會讓牙齒變黑， 皮膚變壞， 還會常有口氣， 既影響他人健康， 又損害自己的身體。 不吸煙的男人， 會更加健康長壽。

有及時排尿的好習慣

有些男人， 會由於工作的原因或者其他原因， 而不能及時排尿， 有憋尿的習慣。 常憋尿易使尿液的細菌留在體內， 傷腎傷身， 也易導致尿路感染， 對健康極為不利。 做到及時排尿， 更健康。

有多喝水的好習慣

多喝水能促進身體的新陳代謝， 也能降低患上腎病的幾率， 每天保持喝水量在2000毫升左右的男人會更加健康。

堅持運動

經常久坐， 不運動， 男人很容易變得肥胖， 肥胖既會拉低你的顏值， 也會有更多健康隱患， 易患上脂肪肝、糖尿病等。 有堅持運動習慣的男人， 體質更好， 更健康， 堅持運動也能讓男人更加年輕。

少吃肉

吃肉能保持身體營養均衡， 但吃過多的肉類對健康卻極為不利， 會有更多的膽固醇沉積在血管壁上， 導致動脈硬化及其他疾病的發生。