5份兒童止咳食譜，家長們收藏起來

一旦生病， 大家第一時間想到的自然就是用藥了， 但是俗話說得好“是藥三分毒”， 服用過多的藥物對身體會產生一定副作用的， 這要是大人還好， 身體免疫力比較高， 而小孩就更不應該經常吃藥了。 咳嗽是兒童發病率比較高的一種病， 但是很多家長並不想小孩咳嗽就吃藥， 那麼可以先給他們吃什麼呢？下面介紹了一些止咳食譜， 家長們可以收藏起來。

1、大蒜冰糖水

功效：大蒜中含有200多種有益於身體健康的物質， 殺菌和驅寒一級棒， 而冰糖又具備清熱降濁， 止咳化痰的功能。 大蒜和冰糖的組合， 對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。

製作方法：大蒜去皮切薄片， 放置10分鐘， 然後與冰糖一起放入沸水中煮十分鐘即可。

適用症狀：風寒感冒， 無汗， 稍微發熱， 渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

2、蘿蔔陳皮湯

功效：白蘿蔔富含多種維生素， 有增強身體免疫功能，

和抗病的作用;陳皮是一味常用中藥， 具有燥濕化痰的功效， 是化痰下氣的良藥， 兩種食材一起煮， 能起到良好的清痰止咳的效果。 製作方法：白蘿蔔1個， 切片， 在鍋內放入白胡椒5粒、生薑10克、陳皮5克， 煮湯， 再加冰糖50克。

適用症狀：早期咳嗽頻繁發作、咽喉發癢、咳聲重濁、痰白清稀。

3、白蘿蔔糖水

功效：白蘿蔔富含多種維生素， 有增強身體免疫功能和抗病的作用。 蜂蜜味甘， 滋陰潤燥， 補益肺腎。 白蘿蔔蜂蜜這兩樣東西大家並不陌生， 加在一起煮制， 具有潤肺止咳化痰的效果。

製作方法：白蘿蔔洗淨切塊， 加入適量蜂蜜， 放置進乾淨容器中一天， 待汁水滲出即可食用。

適用症狀：風寒咳嗽， 咽喉癢， 並伴隨頭痛， 鼻塞， 怕冷， 流清鼻涕等問題。

4、香油雞蛋

功效：香油具有通氣、理肺的功效， 不僅可以減輕咳嗽的症狀， 還可減少各種物質(如煙酒)對肺部的損傷。 雞蛋也具有補肺養血的功效。 將這兩種食材合用， 可達到清熱解毒、潤嗓利咽的效果， 對止咳有一定的緩解作用。

製作方法：香油倒入鍋中燒開，

薑末炒香， 再加入雞蛋炒熟即可。

適用症狀：咳嗽時無痰， 伴有喉嚨發癢的感覺。 通常是由於呼吸道病毒感染引起， 如流感、咽炎。

5、鹽蒸柳丁

功效：柳丁可以化痰理氣， 增強免疫力， 抗氧化， 橙皮中還有化痰止咳的成分， 很多西藥中都會使用。

製作方法：切開柳丁，

在表面撒上一層鹽， 然後蓋上， 蒸10分鐘左右， 把肉挖出來連著湯一塊吃即可。

適用症狀：氣滯血淤或肺燥引起的熱咳， 喉嚨腫痛， 口幹， 痰發黃粘稠。