歲末上班族患“年終焦慮症”

歲末年初， 各種年終銷售報表、新年發展規劃、年終測評、獎金分紅計畫紛至遝來， 各家單位都開始“算總帳”以辭舊迎新。 一邊是無休止的加班， 一邊是對春節長假的期盼， 不少上班族直言患上了“年終焦慮症”。

在一家外資金融公司工作的肖楠在春節前的這個月裡， 不僅要完成上年度的目標考評， 還需要制定下年度的工作計畫， 並且還要兼顧與公司合作夥伴討論新年規劃， 以及公司大客戶答謝、接待總公司領導等任務。

“每到年底都是公司最忙的時候， 我不得不每天像陀螺一樣轉個不停。 無論是私事還是公事都讓人忙得焦頭爛額，

真讓人煩躁。 但是， 馬上就要過年了， 就盼著放假了， 一點工作情緒都沒有。 ”肖楠懊惱地說。

何生供職於一家外貿企業， 擔任銷售部經理， 全年的銷售業績並沒有達到理想的目標， 由於公司把業績跟年終獎、晉升機會掛鉤， 意味著他今年獎金拿不多之外， 晉升的機會也變得渺茫起來， 這使他去年過年時給自己定好的“升職加薪”規劃落空了。

何先生說自己最近常常會因一些小事就與同事或家人爭吵， 有時很難控制自己的情緒， 脾氣變得很焦躁。 不僅工作受到影響， 甚至與周圍同事朋友的關係也變得緊張起來。

除了因為工作方面的原因外， 年終因為“人情債”而犯愁的人也並不少見。 這個月初，

唐莉就已經接到好多同學同事和親朋好友的聚會“預約”， “過節還要給家人購買新衣新鞋、給親戚準備各種禮品， 還要買東西佈置家居， 給長輩和小孩準備紅包， 事情和支出都比平時多出好幾倍。 ”唐莉說， 為這些人情應酬花錢不算， 關鍵是還要勞心勞力， 經常是假期不但沒休息好， 反而比平時上班更累人。

有心理專家針對這種情況對記者表示， 對職場人士來說， 年終是總結自己一年來成敗得失的時刻， 在長期的壓力以及自我要求較高的認知支配下， 往往很多人會產生一種焦慮感， 很多上班族在這個時候往往會陷入無成就感、無目標等狀態中， 被情緒困擾。 建議職場人士可適當調低對自己的要求， 心情就會輕鬆許多。

同時， 多創造一些輕鬆愉悅的集體生活， 也可有效緩解焦慮。