提子熱量高嗎？

提子大家都知道是一種水果， 雖然看上去提子的外觀與葡萄比較類似， 但是兩者真的屬於兩種不同的食物。 相對來說， 提子的個頭會更大一起， 吃起來會更硬一些， 裡面的水分比葡萄要少一些。 生活中喜歡吃提子的往往是女性， 不過女性都是需要減肥的， 那麼提子熱量高嗎?

提子在水果界也不屬於高熱量的食物， 100克蘋果的熱量也有52卡， 而100克香蕉的熱量則有92卡， 100克火龍果的熱量有51卡， 這些水果的熱量都是高於提子的， 因此我們可以說， 提子是一種低熱量的食物， 大家在日常生活中可以放心吃了吧!減肥期間吃些提子也是不錯的選擇呢， 它熱量低水分高， 能夠促進消化， 對減肥還有一定的促進作用， 正在減肥的MM們可以考慮哦!

提子這麼甜， 一定有人想， 它會不會變成脂肪讓我發胖呢?這種擔心其實並不是多餘的， 因為在提子中， 糖分是很高的， 但是這些糖分中大部分都是果糖， 果糖轉化成脂肪的速度是比較慢的， 比我們平常吃的蔗糖慢很多， 這樣就讓它有更多的時間代謝掉， 不那麼容易造成脂肪的堆積了。 但是果糖有一個不好的是， 它不那麼容易產生飽腹感， 因此反而會促進大家大量食用，

但是大家不需要過於擔心， 該吃還是吃， 因為提子其實是一種低熱量、高水分的食物， 這類食物是很難造成肥胖的， 在100克提子中， 脂肪的含量只有0.2克， 熱量只有43大卡， 這樣的組成讓提子不會成為增肥的食物，