黑芝麻核桃粥的做法及功效

你知道嗎？黑芝麻補肝腎， 益精血， 潤腸燥。 用於頭暈眼花， 耳鳴耳聾， 鬚髮早白， 病後脫髮， 腸燥便秘。 核桃仁溫補肺腎， 具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。 黑芝麻核桃粥就是一款非常健康的粥類， 下面我為大家具體介紹一下黑芝麻核桃粥的做法及功效。

做法：

1.把2種米混合,洗淨,浸泡2小時.

2.砂鍋裡放米,放8分滿水,大火煮開,小火滾40分鐘.

3.放黑芝麻.

4.放核桃.

5.大火煮開,小火10分鐘.

6.關火,悶10--15分鐘.

功效：

補腦， 補腎， 黑芝麻核桃粥可健發防脫髮， 對身體有很大的保健作用， 黑芝麻有養膚、烏髮、補血、明目、補肝腎、祛風、潤腸、生津、通乳、養發等功效。 其中富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣,除了健發烏髮外， 還有助於降低膽固醇,防高血壓。 核桃有黑髮， 固精， 治燥， 調血之功。 醫學認為核桃性溫、味甘、無毒， 有健胃、烏髮、補血、潤肺、養神等功效。 吃核桃仁除健發外還可開胃，

黑芝麻0.2ml/100g體重喂飼大鼠， 可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。

相信經過上面文章的介紹， 大家一定對黑芝麻核桃粥的做法及功效有了一定的瞭解。 它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素， 還可以補肝腎， 益精血， 潤腸燥。 朋友們， 為了自己的健康， 多動手做紅茶奶茶給自己和家人喝吧。