獼猴桃和香蕉放一起

獼猴桃、香蕉等食物都具有潤腸通便的作用， 屬於高營養價值的水果品種， 適用于很多人群食用。 但獼猴桃和香蕉都屬於性寒的水果， 對於體質好的人來說， 可以起到降熱消火的功效， 但是對於體弱的人來說， 就不太適合一同食用了。 那麼獼猴桃和香蕉一起搭配， 有什麼食用禁忌呢？

獼猴桃和香蕉能一起吃嗎

獼猴桃和香蕉都是營養很高的水果， 獼猴桃味甘酸， 能滿足人體對纖維素和維生素C的需求;香蕉味甜肉香， 富含碳水化合物。 二者在食用搭配上並無任何禁忌， 可以一起食用。

並且， 獼猴桃和香蕉都具有防治便秘的作用， 一起吃效果更好。 但如果是腸胃不好的人， 就不要混在一起吃了， 即便是單吃， 也要注意控制好食用量。

還需要注意的是獼猴桃和香蕉都屬於寒涼性水果， 熱性體質的人一起吃可緩解熱燥引起的不適;而如果脾胃不好的人最好就不要一起吃了， 同時也要控制好食用量， 否則很容易出現不良反應。

獼猴桃和香蕉一起怎麼吃

獼猴桃和香蕉可以拌水果沙拉， 也可以榨汁， 還可以用於蛋糕、霜淇淋等甜點的點綴， 其中水果沙拉和榨汁是比較常見的兩種食用方法。

獼猴桃香蕉汁的做法

材料：香蕉、獼猴桃、水

步驟：1、香蕉、獼猴桃去皮切塊， 放入料理機中;

2、加入適量水， 攪拌成汁即可。

PS：飲用時果渣可濾去也可不過濾， 覺得味道不夠甜時可加入蜂蜜攪拌。

需注意的事， 獼猴桃和香蕉均屬寒涼性水果， 脾胃功能較弱的人不宜多食。

獼猴桃和香蕉同吃的好處

獼猴桃和香蕉都是營養極其豐富的水果， 一起吃最大的好處便是潤腸通便了， 有助於排毒減肥。

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質， 含有的維生素c和硒的含量更為豐富， 是果中之王。

獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維， 它不僅能降低膽固醉， 促進心臟健康， 還可以幫助消化， 防止便秘， 快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。

香蕉和獼猴桃一樣， 是低卡高纖維的食物， 並且它幾乎含有所有的維他命、和礦物質， 通過吃香蕉能夠攝取到比較全面的營養素， 還能夠預防高血壓和肌肉痙攣， 更有消除疲勞的效果。

香蕉還是種易消化和吸收的食物， 老人和小孩皆適宜， 無論當做早餐還是夜宵都是十分合適的， 且具有減肥通便的作用。