世界最長壽男子的長壽秘訣

據英國廣播公司報導，被吉尼斯世界紀錄認定的世界最長壽男子沃特·布羅伊寧， 4月15日在美國蒙大拿州一所醫院內安詳去世，享年114歲。他去世後，英國《衛報》將其長壽秘訣總結為三個方面，值得其他人借鑒。

活到老，工作到老。布羅伊寧16歲參加工作，投身鐵路服務數十載，99歲從一家民間機構管理職位退休。他的一生經歷充分體現了“活到老，工作到老”的生活哲學。“除非確認不能繼續上班，否則別退休，”他說，“一直幹到不能工作為止，你會發現，這對你有好處。”布羅伊寧建議人們盡可能地延長工作時間，經常保持忙碌的狀態。

保持體重，從不吃藥。這位身高172釐米，體重56.7公斤的老人曾對記者表示，他每天只享用一頓豐盛的早餐和午餐，不吃晚餐，35年來體重沒什麼變化。老人每天清晨6點15分起床，7點30分左右吃早餐，通常都是雞蛋、麵包和煎餅類的食物。此外，老人每天都吃充足的水果，並且不忘喝水。平常除了阿司匹林外，什麼藥物都不吃。

做慈善，多社交。“為別人做的事情越多，身體狀態就越好”，是布羅伊寧的另一個長壽因素。慈善是改善情緒的最佳方式，布羅伊寧最愛幫助別人。布羅伊寧與妻子阿格尼絲上世紀初結婚，夫妻感情很好。

阿格尼絲1957年去世，老人沒再娶。他一生沒有兒女，住養老院期間侄子和侄女偶爾前往探望。沒有親人相伴，但他不感到寂寞。他說，養老院內的“老夥計們”是他的親人。“我們是個大家庭，經常相互交流。”

精彩推薦：房事過度的症狀及進補方法 按摩8個愛的穴道 喚起你的性感覺

古代延年益壽的10個秘訣 生活中常吃最髒的10大食物 

街邊的10大有毒小吃 夫妻千萬不可過房事的6個時間