10款暖暖熱飲讓你過暖冬
在寒冷冬天， 手腳經常冰涼， 喝上一杯暖暖的熱飲溫暖手， 不僅驅散了身體的寒意， 還可以讓人一整天都精神滿滿。 1. 低脂奶熱可哥
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮， 有助於降低血壓， 用它調製的熱可可能很好地起到護心作用。 如想增加口感， 可以加些牛奶， 最好選脫脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
2. 蘋果醋
蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑， 同時它所富含的維生素C和鉀元素也能促進心肌健康。 建議低火把蘋果醋加熱後飲用。
3. 葡萄汁
美國一項研究證明， 一天喝220-280毫升紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，
4. 蜂蜜薑茶
製作過程很簡單：將切成薄片的新鮮生薑用熱水煮5分鐘， 其中的薑黃素、維生素等有利心臟物質就會出來， 再根據個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。
除了對心臟健康有益以外， 還能緩解胃部不適。
5. 肉桂薑茶
把去了皮的新鮮薑塊剁碎， 加入肉桂棒， 放入一鍋熱水中燉約一個小時， 這種帶有甜味的噴香飲料就製成了。 它具有舒緩神經和穩定心律的作用。
6. 紅茶
常飲紅茶可以有效預防中風和心臟病， 還能起到消炎、保護胃黏膜的作用。 紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素， 前者具有很強的抗氧化作用， 而鉀對心臟有益。
7. 山楂泡茶
山楂， 味甘、性微溫酸， 入脾、胃、肝經。 所含的成分有消食健胃、行氣散瘀、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。 經常飲用山楂茶， 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
8. 熱橙汁
將兩個新鮮柳丁榨汁並加水煮沸， 還可以放入肉桂棒讓它色彩更好看。 這款飲品含有大量的維生素C和抗氧化劑， 對心臟很有利。
9. 熱果汁混合飲料
將蘋果、石榴籽和藍莓混合榨汁， 加水後用高溫加熱， 倒入一個大玻璃杯中， 放入甘菊茶葉袋後浸泡幾分鐘， 再加入蜂蜜和少量新鮮的檸檬汁， 即可飲用。
10. 咖啡里加點檸檬皮
希臘雅典大學醫學院的心血管專家， 對伊卡利亞島上居民們的生活習慣進行了調研。 這座小島的人多數身體健康、更加長壽， 心血管疾病的發病率較低。 研究人員發現， 在該島嶼近700名65歲以上的老人中，
