空腹喝咖啡會怎麼樣 空腹喝咖啡留心5大危害

空腹喝咖啡更容易傷胃

咖啡容易刺激胃酸分泌， 就算不是空腹狀態下飲用， 也會對胃部產生刺激， 空腹喝咖啡則更容易引起“胃氣受傷”， 影響到胃功能的消化和吸收， 嚴重情況下會導致胃潰瘍發生。

空腹喝咖啡更易致血液升高

長期空腹喝咖啡還會加劇高血壓症狀， 這是因為咖啡中的咖啡因與其他止痛劑合成複方， 如果是本身就有高血壓症狀的人群， 這些咖啡因會讓病情變得更為嚴重， 因為光是咖啡因就能導致血壓上升， 如果在工作壓力大， 精神緊張的情況下再喝含咖啡因的飲品， 就更容易導致高血壓加劇了。

空腹喝咖啡會加重肝臟負擔

我們的肝臟承擔著排毒作用， 咖啡中的大多數成分恰恰就是通過肝臟來排毒的， 肝功能不全的人群或者肝病患者如果在空腹狀態下喝咖啡， 咖啡中的咖啡因在體內代謝時間延長， 肝臟能量不足， 導致負擔加重， 更容易對肝臟產生傷害。

空腹喝咖啡會影響心臟

空腹喝咖啡對人的心臟也容易產生影響， 加重心臟負擔， 如果是本來心臟就不好的人群更加要留意， 空腹喝咖啡會導致強烈的心臟不適感覺， 尤其是喝很濃的咖啡， 容易導致心臟出現問題， 因此心臟不好的人群尤其要注意不要空腹喝咖啡。

空腹喝咖啡容易導致發胖

空腹喝咖啡不但容易傷胃， 心臟等器官， 還容易導致肥胖問題出現， 咖啡中含有豐富的糖類的能量， 尤其是現在市面上賣的即溶咖啡， 一般都加了大量的糖， 經常喝這種咖啡不但引起身體發胖， 還會影響神經。

什麼時候喝咖啡比較好

早上9:30-11：30或下午1:30左右。

早上9:30-11：30， 其中上午10點是喝咖啡的黃金時間， 吃過早飯後， 胃處於半飽和狀態， 工作了2-3個小時， 大腦也開始進入疲憊期。 此時， 喝咖啡對胃刺激小， 還能提神醒腦， 提高上午的工作效率。 由於咖啡在體內的代謝至少是6小時， 因此， 下午3點以後不宜再喝咖啡。

美國健康科學統一服務大學的Steven Miller在Gizmod發表了一篇文章， 告訴人們如何最大效率的利用一杯咖啡。 資料顯示， 大多數人血液中皮質醇含量在早上8點-9點達到頂點，