海蠣子豆腐湯的做法是什么

2019-05-04

海蠣子是很常見的海鮮，營養價值是非常高的，食用之后對身體健康是非常有好處的，海蠣子吃起來不僅味道鮮美，營養物質的含量也是很高的，在平時是很受歡迎的，海蠣子的吃法是很多的，比較常見的吃法是海蠣子豆腐湯，海蠣子豆腐湯雖然好吃，但是很多人不會自己做，下面介紹海蠣子豆腐湯的做法。

海蠣子豆腐湯的做法

做法一

制作材料

主料：牡蠣(鮮)200克,豆腐(北)200克

調料：鹽3克,味精2克,大蔥10克,大蒜(白皮)5克,淀粉(豌豆)5克,花生油20克,蝦油5克

制作工藝

1、將牡蠣肉洗凈，切成薄片。

2、豆腐皮洗凈切丁。

3、鍋置火上，放入花生油燒熱，下蒜片煸香，倒入蝦油，加水燒開，加入豆腐丁、精鹽燒開，加入牡蠣肉、蔥絲，用濕淀粉勾稀芡，點入味精即成。

做法二

制作材料

材料：牡蠣1/2斤、豆腐1塊(1盒)、蔥末2大匙。

調味料：鹽1/2匙，胡椒粉1/6匙

做法

1.牡蠣用少許鹽抓去雜質，清洗干凈，再瀝干水份;

2.將鍋中的水燒開，放入牡蠣氽燙一下撈起備用;

3.豆腐切丁待用。再燒開一鍋4杯份的水，倒入豆腐及調味料;

4.將牡蠣、蔥花入鍋，即可熄火。大大地享受一下鮮的滋味。

營養價值

牡蠣

牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化;牡蠣還含有維生素B12，具有活躍造血功能的作用;牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用;牡蠣又是補鈣的良好食品。牡蠣肉味咸、澀，性微寒;歸肝、心、腎經;具有滋陰，

養血，補五臟，活血.充肌之功效。

豆腐

豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高;有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。