孕婦可以吃黑棗嗎

黑棗跟紅棗的營養價值是相差比較大的， 紅棗是用來補血的， 黑棗是我們用來補充身體所需的營養物質的。 我們在生活中， 適當的吃一些黑棗可以幫助我們的身體補充一些營養物質， 促進頭發的黑色素的分泌， 讓頭發變得烏黑亮麗， 所以出現白頭發的朋友可以適當的吃一些黑棗。

孕婦可以吃黑棗嗎 " alt="孕婦可以吃黑棗嗎 " />

黑棗是每一個人都可以吃的， 孕婦也是可以吃的， 因為黑棗這種東西可以用來補鐵， 這對于胎兒的成長是很有幫助的， 而且黑棗有一定的補血功效， 孕婦是需要大量血液的人群， 補血是很關鍵的。

黑棗， 雖然顏色較重發黑， 但是營養價值高， 大家不會因為其黑黑的外表而對其另眼相看。 孕婦吃黑棗， 也有很多好處， 不過， 孕婦還需注意， 有時候黑棗不宜吃。

正常情況下的孕婦吃黑棗

補鐵養血

胎兒的成長需要血， 孕婦自身的維持需要血，

可見血對孕婦來說， 是件多么重大的事。 如果孕婦出現貧血， 會導致胎兒缺氧， 后果不堪設想， 孕婦自身也會自覺不舒服。 黑棗中， 含有豐富的鐵， 如果孕婦為缺鐵性貧血， 孕婦吃黑棗就很有食療功效。

補鈣長高

如果孕婦體內缺鈣， 骨骼就“哭”了， 胎兒骨骼、牙齒的發育都需要充足的鈣質。 當然， 如果孕婦體內缺鈣的話， 自身也容易骨質疏松。 所以， 孕婦吃黑棗， 補鈣也不錯。

增強免疫

孕婦身體自身的抵抗力是面對病毒侵襲的重要屏障。 黑棗中的單寧和黃色素， 有增強孕婦免疫力的功效。 所以， 孕婦吃黑棗， 也能減少自身被小病癥感冒、發燒的侵擾， 大病癥賁門癌、肺癌、吐血的危害。 被“黑”狀態下的孕婦吃黑棗。 黑棗雖好，

有以下狀況時， 孕婦是黑棗是幫倒忙。

脾胃虛寒

黑性溫， 能補腎養胃。 但是， 孕婦吃黑棗傷脾， 過多棗又會造成胃酸過多。 所以， 如果孕婦脾胃不好， 就盡量少吃黑棗等棗類了， 以防雪上加霜。

相信的大家應該知道孕婦是可以吃黑棗的吧， 只是孕婦不可以多吃黑棗而已， 因為黑棗食用太多， 效果會相反的。 孕婦食用黑棗對于補鈣、補鐵、增強免疫力以及脾胃虛寒是有很大幫助的， 希望大家可以了解一下， 對于你們在生活中照顧準媽媽是很有用的。