春季如何預防冠心病

冠心病是一個不斷發生發展的過程。 在高血壓、高血糖、高血脂、吸煙等冠心病危險因素的作用下， 人體血管的內皮功能就會發生變化，

導致血管內膜增生、血管中層平滑肌細胞變形增殖， 從而造成動脈粥樣硬化， 動脈血管變窄， 冠狀動脈粥樣硬化到一定程度就會使血管內血流減少導致心肌缺血。 患者會有胸悶、氣短、頭暈等症狀；如不積極預防治療， 動脈粥樣硬化就會加重， 當動脈狹窄達到一定程度時， 如狹窄程度超過50％， 會導致心絞痛， 甚至心肌梗死， 長期心肌缺血會導致心肌肌力喪失， 心室產生重構， 從而發生心力衰竭、死亡。

預防措施：

春季裡冠心病患者需要在吃穿住行等方面多加注意。

1.在吃上， 要注意節制， 宜清淡飲食， 避免過鹹、過甜、油膩食品， 宜食蒸煮煲食品， 避免煎炸炒食品。 宜多食富含纖維素的蔬菜、水果。 同時還要注意， 勿食過飽， 六七成飽即可。

2.在穿著上， 需要注意的是保暖， 養生主張“春捂”， 勿過早換單衣， 以免氣溫低時著涼， 外出時尤其要注意頭部與四肢的保暖， 預防心腦血管病的發生。

3.住的方面要注意起居規律， 宜早睡早起， 要注意勞逸結合， 避免熬夜， 藏陽氣， 避免陰氣侵襲， 導致受涼感冒， 加重心臟負擔， 促發冠心病發病。

4.行方面是指鍛煉身體， 加強身體鍛煉， 適量運動， 避免長期靜坐。

當然， 高血壓、糖尿病及高脂血症患者還要嚴格控制血壓、血糖、血脂水準。 另外， 要保持樂觀的心態， 避免情緒大起大落；還要進行定期的體檢， 儘量早期發現冠心病的存在， 如有冠心病臨床表現時， 應及時就診， 以免延誤治療時機， 導致嚴重後果的發生。