網路一族養生之菊花寶典

菊花的種類很多， 不懂門道的人喝菊花茶會選擇花朵白皙且大的菊花。

其實， 又小又醜且顏色泛黃的菊花反而屬上乘。 菊花茶是不需加茶葉的， 將乾燥後的菊花放入茶壺內， 用沸水泡或煮濃汁飲用， 是秋季上好的保健飲料。

秋菊養生可用菊花、金銀花、茉莉花少許做成三花茶， 泡水作茶飲， 常服可以降火， 有寧神靜思作用；咽喉疼痛者， 可加兩枚膨大海， 若干枸杞子；有明顯的外感症狀者可以加點薄荷， 效果不錯；由於菊花性涼， 體虛、脾虛、胃寒病者以及容易腹瀉者最好不要飲用味苦的野菊花。

睡前喝太多的水，

除了塗抹眼睛可消除浮腫之外， 平常就可以泡一杯菊花茶來喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝三到四杯菊花茶， 對恢復視力也有幫助。

菊花還對治療眼睛疲勞、視物模糊有很好的療效。 如果秋季每天喝3～4杯菊花茶， 對恢復視力也有幫助。 對於長期用眼的工作者來說， 眼睛乾澀者， 可以用菊花和決明子少許， 泡水反復當茶飲用， 有明目、緩解視疲勞、治療眼睛乾澀等作用。