巴西松子的營養價值是什麼呢？

平時喜歡吃堅果的人肯定不會錯過巴西松子， 因為巴西松子的口感是非常好的， 但是如果你對巴西松子的營養價值不瞭解的話很有可能只知道吃， 而且這樣的話你也不知道他到底對身體有什麼調理作用， 那麼下面小編就來介紹一下關於巴西松子的營養價值， 這樣以後身體有問題的時候也可以適當的吃一些來調理。

1.巴西松子主要產自巴西、巴基斯坦、阿富汗等地。 它是一種高檔休閒食品， 具有很高的營養和藥用價值。 松子仁中所含的油酸， 亞油酸等不飽和脂肪酸， 具有防治動脈硬化的作用。

2， 巴西松子中所含的磷， 對腦和神經系統有裨益， 並能補五臟、補虛損、白潤皮膚、益智力。 長食之， 可防止膽固醇增高而引起的心血管疾病。

3.巴西松子仁具有很高的營養和藥用價值， 它幾乎包括人體必需的多種營養。 現代醫學研究表明， 松子仁中的脂肪成分是油酸，

4.巴西松子含有豐富的維生素E， 是一種很強的抗氧化劑， 能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用， 保護細胞免受自由基的損害。 從而保護了細胞的完整性， 使細胞內許多重要的酶保持正常功能。

5.巴西松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。 因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發油等， 能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣， 尤其適用於年老體弱、產後病後大便秘結者。

現在你知道巴西松子不光好吃而且還有很養生的作用了， 那麼你以後就可以經常買來吃， 但是如果你身體差不要經常吃， 因為堅果類的食物很有可能會讓身體上火更加嚴重， 希望你一定要對身體多加注意，