大多數人都知道喝優酪乳易於消化和吸收，
而且有的人認為早上空腹喝優酪乳能助於排便，
起到減肥的良好功效，
可還有的人說會給腸胃帶來一定的刺激，
不利於健康。
那麼，
早上空腹喝優酪乳好嗎？
答案是不好。
雖然說優酪乳中所含有的大量乳酸菌可以促進腸胃消化和吸收，
有利於加快腸胃蠕動，
有利於人體排出多餘內容物，
助於排便通暢。
但是因為早上人體處於空腹狀態時，
由於腸胃內容物較少，
而優酪乳恰恰又屬於酸性物質，
會給腸胃帶來一定的刺激，
嚴重時還會引起腸胃不適的症狀。
而且，
早上空腹時，
經過一夜機體的生命活動，
本來人體腸胃中本來就含有較多的酸，
食用優酪乳後，
增加了體內的酸性，
不僅會給機體腸胃帶來一定的刺激，
甚至還會影響機體其他器官部位的正常的生命活動，
不利於人體健康。
很多人認為早上喝一杯優酪乳，
有助於消化，
還能開胃，
增加食欲，
那這種說法就是大錯特錯的，
是存在一定的誤區的。
早上空腹喝優酪乳失去優酪乳對人體發揮積極作用的良好功效，
起到相反的效果，
嚴重者還會引發某些疾病。
因此說，
早上空腹喝優酪乳不好。
由於優酪乳屬於酸性物質，
會給腸胃帶來一定的刺激。
早上空腹應食用一些溫和性的食物。
優酪乳應在吃過東西後，
腸胃中含有較多內容物時，
喝優酪乳，
才能對機體發揮積極的作用。
