百香果能減肥嗎？怎麼吃減肥？

百香果能減肥嗎？

吃百香果能減肥是因為百香果可以增加胃部飽腹感。 減少多餘熱量的攝入， 抑制人體對脂肪的吸收。 吃了百香果容易寶5，

就減少了吃其他東西的食欲， 這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收， 達到減肥的目的的。 水果的種子中大部分都含有脂肪油類， 所以你可以去掉籽來食用。

百香果減肥怎麼吃？

百香果可以直接鮮食， 將百香果剖開， 用調羹挖出瓤直接食用，

籽可食用， 富含高級蛋白。 百香果還有減肥塑身的功效， 食用百香果可以增加胃部飽腹感， 減少多餘熱量的攝入， 抑制人體對脂肪的吸收。 百香果中的維C比柳丁高8倍， 多食用百香果可以避免有害物質沉積， 可改善皮膚， 有美容養顏的作用。

百香果， 俗稱“巴西果”、“雞蛋果”， 原產于巴西， 屬西番蓮科。 因其果汁營養豐富， 氣味特別芳香， 可散發出香蕉、鳳梨、檸檬、草莓、番桃、石榴等多種水果的濃郁香味而被舉為“百香果”， 又有“百香果”“果汁之王”之美稱， 因其果汁也是其英文名“Passionfruit”的譯音， 在國外還有“果汁之王”、“搖錢樹”等美稱。 是百香果糕的主要原料。

雞蛋果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素，

可溶性固形物15-16%,總酸量3.8～4%,甜酸適中。 常食用雞蛋果及其加工品,對人體有助消化、能化痰、治腎虧、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效。

百香果的食用價值

1、深度清理機理

超纖維能夠深入腸胃的最細微部份， 通過其活性基因吸收體內有害物質 ，

將其徹底排出， 並可改善腸道內的菌群構成， 起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。 百香果可抑制有害微生物在消化道的生長， 二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用， 對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2、排毒養顏機理

淨化機體， 避免有害物質在體內沉積， 進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

3、塑造體態機理

食用百香果可以增加胃部飽腹感， 減少餘熱量的攝入， 還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子， 抑制人體對脂肪的吸收。 因此， 長期食用有利於改善人體營養吸收結構， 降低體內脂肪， 塑造健康優美體態。

4、促進代謝

超纖維能夠促進排泄， 緩解便秘症狀， 清除黏附滯留在腸道的刺激物質，

避 免刺激腸道和被人體再吸收， 從而減少結腸癌的患病率， 超纖維還具有抗腫瘤活性。 百香果中的VC參與膽固醇代謝， 能降低膽固醇， 淨化血液。 另外， 百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基， 起養顏抗衰老作用。

5、有助於減肥

吃百香果對人也具有減肥的功效。

百香果適應廣、粗壯易長、無病蟲害、抗熱耐寒。 喜歡陽光充足、氣候溫和的環境， 適宜種植於排灌條件良好的坡度較小的坡地或旱地， 土壤越肥沃其掛果越多。

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