營養飲食

嬰兒輔食豬肝泥的做法有哪些?

嬰兒輔食豬肝泥就是輔食添加中最營養健康的一種食材之一了, 可以幫助嬰兒起到補血預防貧血的效果, 那麼嬰兒輔食豬肝泥, 要怎麼做才更加的美味, 瞭解以下介紹的方法吧,

一、豬肝泥

原料:豬肝50克,香油1克,醬油,精鹽個少許。

制法:

1將豬肝洗淨,橫剖開,去掉筋膜和脂肪,放在菜板上,用刀輕輕剁製成泥狀(亦可放入攪拌機中打成泥狀):

2將肝泥放入碗內,加入香油,醬油,精鹽及少許冷水調勻,上籠蒸20~30分鐘即成.。

二、做法

將大米洗乾淨;豬肝洗淨, 切成約0.3釐米厚的長方薄片, 裝入碗內, 加澱粉、蔥花、薑末、料酒和少許鹽, 抓拌均勻, 醃上漿。

2、鍋內放油燒至五六成熱, 分散投入豬肝片, 用筷子劃開, 約1分鐘, 至豬肝半熟, 撈出控油。

3、鍋內放水燒開, 倒入大米, 開後改用小火熬煮約30分鐘, 至米漲開時, 放入豬肝片, 繼續小火煮10-20分鐘, 加味精和鹽即可。

三、補充:肝泥粥:將豬肝切成片, 用開水焯一下, 撈出後剁成泥。 將白菜洗淨切成細絲。 鍋內放點油, 下豬肝煸炒, 加入蔥、薑末及適量的醬油炒透入味, 隨後加入適量水燒開, 再投入洗淨的大米和小米煮至熟爛。 放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。