營養飲食

保肝護肝的水果有哪些

生活中有很多水果是可以用來保護肝臟的, 保護肝臟的水果其實在我們周圍是很常見的, 如果一直不知道到底哪些水果具有保護肝臟的效果, 那麼在平時就無法更好的選擇, 保護肝臟的時候如果水果都行的話才是最好的方法, 並且利用水果來保肝護肝是沒有任何傷害, 也不會有任何副作用的, 那麼保護肝臟的水果到底有哪些呢?

草莓

草莓含有多種維生素, 尤其是維生素C含量非常豐富。 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質, 具有明目養肝的功效。 草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠, 有助於消化、防止便秘。 在自然療法中, 草莓可用來清潔胃腸道, 並強固肝臟。 不過, 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人, 不宜食用。

柑橘

多吃柑橘可預防動脈硬化和肝臟病。 每天吃不到一個柑橘的人, 比每天吃三四個柑橘的人, 患酒精肝的可能要高出將近一倍。

專家認為, 這主要是因為酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低, 而柑橘中豐富的維生素和類胡蘿蔔素可提高抗氧化能力, 對保護肝臟有益。

梨汁具有養陰清熱、降低血壓的功效, 患心臟病、高血壓、肝炎、肝硬化的病人, 經常喝些梨汁大有益處。 將1個鴨梨洗淨切片和3截柳枝用水煎。 每天喝湯食梨1次, 有保肝功效。 將兩個生梨, 去核後切片浸入醋中, 每天吃1次, 有清肝退黃疸的功效。

這些水果都是具有保肝效果, 大家如果經常吃的話就可以得到保肝的功效, 在保肝的時候要記得不要喝酒, 如果一邊保肝一邊卻喝酒的話, 那麼肝臟也是保護不好的, 在保肝的時候還要注意的就是多鍛煉身體,

避免讓自己吃一些傷害肝臟的食物, 護理肝臟的時候一定不要吃動物內臟。