保肝護肝的水果有哪些

生活中有很多水果是可以用來保護肝臟的， 保護肝臟的水果其實在我們周圍是很常見的， 如果一直不知道到底哪些水果具有保護肝臟的效果， 那麼在平時就無法更好的選擇， 保護肝臟的時候如果水果都行的話才是最好的方法， 並且利用水果來保肝護肝是沒有任何傷害， 也不會有任何副作用的， 那麼保護肝臟的水果到底有哪些呢?

草莓

草莓含有多種維生素， 尤其是維生素C含量非常豐富。 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝的功效。 草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠， 有助於消化、防止便秘。 在自然療法中， 草莓可用來清潔胃腸道， 並強固肝臟。 不過， 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人， 不宜食用。

柑橘

多吃柑橘可預防動脈硬化和肝臟病。 每天吃不到一個柑橘的人， 比每天吃三四個柑橘的人， 患酒精肝的可能要高出將近一倍。

梨

梨汁具有養陰清熱、降低血壓的功效， 患心臟病、高血壓、肝炎、肝硬化的病人， 經常喝些梨汁大有益處。 將1個鴨梨洗淨切片和3截柳枝用水煎。 每天喝湯食梨1次， 有保肝功效。 將兩個生梨， 去核後切片浸入醋中， 每天吃1次， 有清肝退黃疸的功效。

這些水果都是具有保肝效果， 大家如果經常吃的話就可以得到保肝的功效， 在保肝的時候要記得不要喝酒， 如果一邊保肝一邊卻喝酒的話， 那麼肝臟也是保護不好的， 在保肝的時候還要注意的就是多鍛煉身體，