長期吃紅豆薏米杏仁

紅豆薏米都是比較常見的粗糧， 杏仁屬於一種堅果。 這些食材對身體都具有一定的保健的作用， 尤其是紅豆薏米， 具有很好的除濕的作用， 有美容養顏的效果， 有促進皮膚美白的作用， 而杏仁在抗氧化方面的作用是非常不錯的， 還有很好的潤肺止咳的功效。 平時適當的吃一些紅豆薏米杏仁， 有降壓減肥的作用， 當然也不能每天都吃。

長期吃紅豆薏米杏仁

紅豆薏米利濕.可以治療臉上的青春豆.杏仁能抗氧化,美容.治療咳嗽哮喘等疾病.脾胃虛弱者不宜服用。 建議你早上喝紅豆薏米杏仁粉比較好， 因為早上空腹吸收的比較好。

紅豆薏米杏仁粉有什麼功效

1、降壓減肥

紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 幫助排便， 防止便秘的現象。 同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。

2、 補血養顏

紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，

3、抗癌

在日本， 薏米被看成典型的“抗癌食品”， 這是因為薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分， 還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。

4、健脾胃， 促進消化

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退， 中醫認為， 而黑豆薏米粥中具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用， 而且特別容易消化吸收， 是很好的食療食物， 適合脾胃虛弱者食用。

5、增強精力

現代人工作壓力大， 易出現體虛乏力的狀況。 要想增強活力和精力， 按照祖國醫學的理論， 補腎很重要。 而黑豆薏米粥中黑豆就是一種有效的補腎品。 根據中醫理論， 豆乃腎之穀， 黑色屬水， 水走腎， 所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。