獼猴桃作用功效有什麼?

各種各樣的水果都是人們的最愛， 平時適當的吃點新鮮水果， 不僅能夠補充各種維生素和營養成分， 還能有效的改善人體健康狀況， 畢竟水果的養生保健功效也是很多的。 像獼猴桃就比較常見， 酸甜可口的味道還是備受人們喜愛的， 營養價值也很高， 那麼獼猴桃作用功效有什麼?

因其維生素c含量在水果中名列前茅， 一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多， 被譽為“維C之王”。 獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。

果外皮除含有豐富果膠， 可降低血中膽固醇， 更包含獼猴桃中百分之八十的營養， 因此食用其外皮為最佳地選擇。 奇異果中所含纖維， 有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸部分。 果膠可降低血中膽固醇濃度， 預防心血管疾病。

獼猴桃營養豐富， 美味可口。 果實中含糖量13%左右， 含酸量2%左右， 而且還每百克果肉含維生素400毫克，

比柑橘高近9倍。 鮮果酸甜適度， 清香爽口。 稱之為“超級水果”， 名副其實。 獼猴桃是一種營養價值極高的水果， 其可容性固形物含量為14~20%， 含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸， 含有豐富的礦物質。

治療壞血病， 每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。 它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水準， 起到擴張血管和降低血壓的作用。

抗糖尿病， 它含有鉻， 有治療糖尿病的藥用價值。 它刺激孤立組細胞分泌胰島素， 因此， 可以降低糖尿病患者的血糖。 其粉末與苦瓜粉混合， 可以調節血糖水準。 經常攝入甜， 酸， 辣和油膩的食品會給身體造成酸性。

上文中對獼猴桃作用功效有什麼給出了明確的介紹，

想必大家也都很清楚了。 只要能夠合理的搭配自己的飲食結構， 做到飲食的營養及多樣化， 不僅能夠滿足人體的營養所需， 還能起到養生的作用， 對人們的肌膚也有很好的改善效果。