蜂蜜怎麼喝潤腸效果好呢

蜂蜜是很多女性喜歡的保健品， 帶有甜味， 同時還帶有各種花香的味道， 現在蜂蜜的品種是很多的， 所采的花粉不同蜂蜜也會有區別， 但多數蜂蜜是雜亂的， 屬於百花蜜的類型。 每天飲用一杯蜂蜜水， 對皮膚有美容的好功能， 同時還有助於潤腸的功效。 可是飲用方式不當時也會有危害出現， 那麼蜂蜜怎麼喝潤腸效果好呢?

不少女性喜歡在清晨空腹第一杯就喝蜂蜜水， 這種做法其實並不科學。 蜂蜜水中含有較多的糖分， 不是單純以水的形式存在。 飲用後， 蜂蜜中的果糖要先經過人體代謝轉化為葡萄糖後， 才能被人體所吸收利用， 這樣便失去了清晨第一杯水清掃體內環境的作用。

同時蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充人體細胞的水分， 排尿作用比白開水明顯減緩， 將大大降低排毒的功效。 並且在人體還沒有清除廢棄物時， 又來接受新的物質，

因此， 清晨第一杯水應該喝白開水， 等體內廢棄物清除後， 再食用蜂蜜才更有利於發揮其功效。 為了不影響早餐的食欲， 可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用， 還可以與優酪乳、果蔬汁等混合食用。

另外， 睡覺前半小時飲用一杯蜂蜜水， 也不是對人人都適用的。 這是因為在夜間人體細胞本來就缺水， 如果此時再飲用蜂蜜水， 會使血糖迅速升高， 血液黏度增加後將可能導致各種心腦血管疾病的爆發。 所以中老年人、血脂異常者睡前還是飲用白開水更為適宜。

蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中， 易受到肉毒桿菌的污染。 嬰兒由於抵抗力弱， 食入肉毒桿菌後， 則會在腸道中繁殖， 並產生毒素， 而肝臟的解毒功能又差， 因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。 食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓， 哭聲微弱， 吸奶無力， 呼吸困難。 小於6個月的嬰兒更容易感染此病。 中毒症狀常發生於吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8～36小時， 症狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。 雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小， 但醫生還是建議：在孩子滿1歲以前， 不要給他吃蜂蜜及其製品。 另外， 父母在購買蜂蜜時一定要到正規的商店購買， 不要自行去蜂場購蜜， 因為有時蜜蜂採集了有毒植物的花粉， 所釀之蜜就含有毒素，

蜂蜜怎麼喝潤腸效果好呢?飲用蜂蜜水有時間的規定， 早上起床就飲用蜂蜜水是不當的， 清晨最好是飲用白開水， 以達到清腸潤腸的功效。 喝蜂蜜水時還要注意一點， 有些人對蜂蜜有過敏的現象， 要先判斷自己無過敏現象時再食用。 同時還要控制好飲用的量， 患上糖尿病的人更要謹慎些， 即使對身體好也不能亂吃蜂蜜的。