早春防治高血糖的方法 運動能降低血糖
現在“三高”疾病影響著很多人的健康, 高血糖就是其中一種, 對於這些人來說, 治療要及時也要準確。 那麼如何治療高血糖呢?早春時節如何防治高血糖更有效呢?下面小編給大家講解一番, 讓你受益匪淺, 一起來看看吧。
降糖、降壓藥物治療同時進行並不矛盾。 近年來, 抗高血糖藥物發展迅速, 患者應在醫生指導下根據血糖、自身特點、年齡、併發症及經濟情況選擇用藥。 藥物選擇強調個體化。
1、定期進行監測是評價治療是否滿意的重要環節。
2、良好的生活方式可以作用于高血糖發病機制的不同環節, 部分輕度高血糖通過改善生活方式即可達到治療目標。 其中包括:合理調節飲食, 控制每日總熱量, 減少動物脂肪的攝入;限制食鹽, 每人每日不超過6克;少飲酒, 戒煙;適量進行體育鍛煉。
3、運動既能降低血糖, 也可以使血糖下降6~7mmHg。 運動可以減輕體重, 增強體力,
4、控制情緒激動和精神緊張, 保持健康的心理狀態, 可以避免血糖、血糖波動。
5、每週測量1~2次血糖, 總結血糖波動規律, 可以更好地選擇和調節用藥。 有條件的患者可自備血糖計, 學會自行測量血糖。
6、日常的自我調理, 高血糖最佳的治療方法, 絕不是藥物治療, 而是注意日常飲食的調理與搭配。 所以像糖尿病這樣的血糖高的患者, 在日常生活中備些降糖茶是很 有必要的, 選一些含藏靈芝, 杜仲, 銀杏葉黃酮等這些中藥成分的可通經活絡, 改善心腦血管, 刺激胰島素活性與穩定血糖的茶療是很有必要的, 如塔羅茶。
高血糖治療時一定要注意多種事宜, 飲食方面是絲毫不能落下的, 同時也應保持良好積極的情緒, 做好適當的運動。 康路網祝大家身體健康!