營養飲食

干鍋茶樹菇

茶樹菇是非常有名的一種食用菌, 我們經常采用茶樹菇來做菜, 茶樹菇有非常豐富的營養, 常吃茶樹菇還能帶來很好的食療功效呢, 茶樹菇含有我們人體需要的多種微量元素, 吃茶樹菇能夠起到很好的養生功效和保健作用, 茶樹菇是高血壓患者以及心血管患者最佳的食物之一。

茶樹菇不但可以食用而且還能藥用, 所以茶樹菇是藥食同源的一種食用菌, 我們要善于利用茶樹菇來做菜才行, 茶樹菇有多種吃法, 我們下文介紹干鍋茶樹菇的做法。

干鍋菜能在寒冷的冬季給我們食欲和溫暖。 干鍋茶樹菇這是一道湖南家常菜, 菜品口味濃郁鮮香, 酸辣適口。 臘肉的香味和菌菇的香味完美地融合, 是一道越煮越好吃的下飯菜。

做法一

(1)水發茶樹菇洗凈, 切成段, 下入沸水鍋中氽一水撈出;紅椒切成菱形塊。

(2)凈鍋上火, 放入紅油燒熱, 先下入辣椒醬、蠔油炒香,

再倒入茶樹菇煸炒, 摻少許清水, 調入精鹽、白糖、老抽、味精, 稍煮, 接著下入油炸蒜仔、紅椒塊炒拌均勻。

(3)最后淋入香油, 起鍋盛入鍋仔內, 點綴上香菜, 隨配酒精爐上桌即成。

做法二

主料:茶樹菇、五花肉

輔料:洋蔥、姜、小米椒、郫縣豆瓣、老干媽、鹽、雞精、醬油、糖、蔥

1、茶樹菇洗凈切段, 入開水鍋里焯水后撈出瀝干水份備用。

2、五花肉切薄片, 姜蒜切絲。

3、洋蔥和小米椒也切絲備用。

4、鍋中放少許底油, 下五花肉煸至出油, 下姜蒜絲炒香。

5、放入剁碎的郫縣豆瓣, 老干媽炒出香味, 倒入洋蔥絲和小米椒翻炒。

6、把焯好水的茶樹菇放進鍋里, 繼續煸炒4.5分鐘的樣子。 加鹽, 糖, 醬油, 雞精調味后即可。

做法三

主料:茶樹菇、臘肉

輔料:洋蔥、青椒、紅椒、蒜、姜、干辣椒

調料:濃湯寶、生抽、蠔油、香葉、八角、李錦記蒜蓉豆豉醬、料酒、綿白糖

做法

一、準備工作:

做法:

1、挑幾個有把兒的辣椒。

2、洗凈辣椒, 泡在冷水里。

3、茶樹菇洗凈, 去掉老跟兒, 放入高壓鍋加入半盒濃湯寶和水。 水以沒過茶樹菇為準, 壓15分鐘。

4、臘肉切片、洋蔥切絲、香菜切段兒、青紅辣椒切碎。

二、炒制:

做法:

1、熱鍋涼油, 放入香葉、八角、鮮姜和辣椒煸香。

2、放入一半洋蔥和臘肉翻炒幾下, 加入料酒、糖和李錦記風味豆豉。

3、倒入生抽翻炒。

4、倒入蠔油翻炒一鐘

5、倒入壓干茶樹菇的原湯一碗。 中火燒制湯汁基本收干。

6、炒菜鍋湯汁收干前。 另起一個鍋燒油, 將蒜炸成黃色。

7、炒菜中的湯汁基本收干后關火, 將炸好的蒜和蒜油倒入鍋中。

8、加入香菜、 青紅椒翻炒均勻。

9、在炸蒜油的鍋底放入另一半洋蔥絲。

10、將炒好的 茶樹菇盛入小鍋內。 即可上桌。

做法四

將新鮮的茶樹用肥厚的五花肉和鮮艷的紅辣椒一炒, 加上點兒川味的豆豉和豆瓣, 麻辣鮮香, 菇脆肉厚, 口感清爽下飯。 天兒冷, 怕涼著了的可以將炒好的菜移到燒熱的瓦煲或鐵盤中, 發出嗞嗞的爆香味, 干香誘人。

干鍋茶樹菇

材料:新鮮茶樹菇500g, 五花肉100g, 彩椒1個, 洋蔥半個, 蔥姜蒜適量, 大蔥白適量, 香菜適量, 紅辣椒3、5個, 郫縣豆瓣1、2大勺, 川味豆豉1小勺, 紅泡椒碎1小勺, 蠔油1大勺, 食用油適量

做法:

1、茶樹菇洗凈, 入沸水中氽燙1分鐘左右, 撈出瀝干水分備用;

2、五花肉切絲, 洋蔥、彩椒切絲;

3、蔥姜蒜切片, 紅辣椒切段;蔥白切細絲;香菜葉洗凈撕碎;備好郫縣豆瓣、豆豉和泡椒;

4、熱鍋入涼油, 小火煸炒肉絲, 至肉絲吐油卷曲、邊緣微黃;

5、下入豆瓣、豆豉和泡椒, 小火煸炒至出紅油;

6、下入蔥姜蒜片, 煸炒出香味;

7、下入彩椒和洋蔥絲, 轉大火, 煸炒至洋蔥變軟;

8、下入茶樹菇、紅辣椒并蠔油;

9、大火翻炒4、5分鐘;

10、加入少許糖提味兒(口重的還可以加點兒鹽);

11、開始炒菜的同時, 在另一個爐頭上燒熱瓦煲或鐵盤;

12、將炒好的菜全部放進鐵盤, 并撒蔥絲和香菜提味, 趁熱上桌, 即可。

上文我們介紹了什么是茶樹菇, 我們知道茶樹菇是食用菌的一種, 茶樹菇含有豐富的營養, 茶樹菇里面含有我們人體需要的多種氨基酸以及微量元素, 常吃茶樹菇能夠起到很好的保健功效, 上文介紹了干鍋茶樹菇的做法。