燕窩該怎麼吃才好呢

當我們手裡有燕窩裡會仔細分析燕窩的營養功效， 同時會考查食用燕窩的主要方法， 再根據家裡的情況選擇食用燕窩的方式， 燕窩該怎麼吃才好呢?燕窩的食用方式為燉、煮、蒸等， 可以在燕窩里加很多食物一起， 也可以單獨蒸， 但是製成前必須先認真清洗燕窩， 不然食用時會發現很多燕子毛， 這樣就非常不衛生的。

燕窩紅薯粥

材料：燕窩適量、糙米半杯、珊瑚草、紅薯一個、精鹽， 2克， 水600lm

做法：

1. 將糙米煮熟。 2. 將珊瑚草泡好。 3. 將珊瑚草與紅薯切成小塊。 4. 將水煮開， 把煮好的糙米放進去， 待水煮開。 5. 將紅薯放進去， 再待水煮開。 6. 最後將珊瑚草和燕窩與調料放進去， 煮開即食。 再加進紅薯一起煮熟。

溫馨小提示：糙米多吃對人身體有很大好處。 對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效， 能有效的調節體內新陳代謝， 內分泌異常等。

木瓜燉燕窩

材料：木瓜半個、燕窩盞30~50克，

做法：

1.把燕窩用清水浸泡30分鐘左右後倒掉浸過的水， 再加入清水浸泡燕窩一個半小時左右。 2.把木瓜清洗乾淨， 然後去皮， 切開出去內核， 把果肉切成小塊。 3.把泡好的燕窩和處理好的木瓜一同放入燉盅內煮。 4.用第二次浸泡燕窩的水煮溶冰糖， 然後倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內， 把蓋蓋上， 加上適量的水燉兩個小時， 燉好後即可飲用。

芒果燕窩

材料：幹燕窩適量， 芒果一個， 枸杞3—6枚， 蜂蜜1—2勺， 牛奶1—2勺。

做法：

1. 將幹燕窩放在碗中， 用清水浸泡3—5個小時， 在浸泡過程中， 燕窩裡可能會有一些細小的毛茸， 將它們小心的去除即可。

2. 用熱水把枸杞泡發。

3. 將泡好的燕窩瀝幹水分， 放入小燉盅中蓋好蓋子，

4. 將蜂蜜和牛奶放入小碗中， 與芒果小粒混合均勻。

5. 把芒果小粒放入小碟中， 上面放入燕窩， 最尾碼上枸杞即可。

溫馨小提示：芒果有抗癌和美化肌膚的功效， 而且還含有防輻射的效果， 長期坐在電腦前的你一定要多吃。

燕窩該怎麼吃才好呢?食用燕窩的方法就為大家介紹清楚了， 燕窩食用都是較好的， 只要我們掌握了做燕窩的技巧， 就可以做出美味的燕窩， 做好燕窩要立即食用， 吃不完的燕窩宜放好， 並且在最短的時間內使用完， 存放要按照燕窩的類型， 幹、濕、濃縮等燕窩存放方法不同， 我們必須對照後存放，