紅棗桂圓湯

紅棗桂圓湯是我們女性朋友比較常吃的一種食烏， 因為這種食物對於經期的調節是很好的， 而且可以起到補血的功效。 紅棗桂圓湯對於一些身心勞累的朋友來說， 適當的食用一些紅棗桂圓湯是提高自己的身體抵抗力的， 所以我們對於身邊存在的身體抵抗力比較脆弱的人， 我們應該要食用一些。

桂圓也就是我們在生活中食用的龍眼， 現在正是龍眼開採的季節， 我們可以在平時適當的吃一些龍眼， 它對於治療失眠和健忘是很有幫助的， 但是對於孕婦來說， 桂圓是不可以食用的， 希望你們可以知道。

桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損,氣血不足所致的失眠,健忘,驚悸,眩暈等症.還可治療病後體弱或腦力衰退.婦女在產後調補也很適宜。

特別對於勞心之人,耗傷心脾氣血,更為有效.紅棗富含維生素A,維生素C和維生素D,特別是它含有類黃酮,能保護維生素C不受破壞.同時,紅棗味甘性平,能抗疲勞,增強機體免疫力,對改善貧血虛寒的體質也十分有效.

紅棗桂圓湯的做法

1.紅棗洗乾淨， 我用的是超市買的去了核的桂圓幹， 還有紅糖適量。

2.冷水燒開後， 依次加入紅棗， 桂圓， 紅糖， 煮沸， 就可以了。

3.

飲食小常識

紅棗+桂圓 功效：補氣血， 益脾胃。 適用於貧血、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱症。 我建議女生在月經來的前幾天開始喝這個， 一天一碗， 很有幫助的。 這個湯裡面我加的是紅糖， 對女性也比較好的。 做法也是超級簡單的。

通過文章對紅棗桂圓湯的做法闡述， 相信大家應該對紅棗桂圓湯的做法和營養價值有一些瞭解了。 為了讓你們在生活中更好的照顧你們的家人，