薏米綠豆粥月經期間可以喝嗎

我們知道女性的生理期對於女性來說很是重要， 在生理期間女性需要注意飲食、運動、行動等很多方面。 而最應該注意的就是飲食， 在月經期間， 女性不應該吃冷凍或寒涼食品。 薏米綠豆粥是很多人都喜歡吃的， 但綠豆跟薏米都算是寒涼的食物， 在月經期間女性可以喝薏米綠豆粥嗎?

1、減肥：薏米在五穀類中纖維質最高， 而且低脂、低熱量， 是減肥的最佳主食。 它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。 有美白、除斑功能， 對下半身水腫的人尤具療效。

2、預防心血管疾病：綠豆薏米湯可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂， 並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

4、促進新陳代謝：綠豆薏米湯可以促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫等作用， 並可幫助排便。

5、美白肌膚：綠豆薏米湯富含維生素E， 可以協助消除斑點， 使肌膚白皙， 若長期飲用， 還可以達到滋潤肌膚的功效。

6、預防和抵抗癌症：綠豆薏米湯含有薏苡脂， 能夠有阻止癌細胞生長及傷害作用。

在綠豆薏米湯中， 綠豆性涼， 而薏米性微寒， 都是寒涼的食品， 因此綠豆薏米湯無疑是寒涼的食品， 因此綠豆薏米湯來例假的時候不適宜吃。 懷孕婦女也應該避免食用綠豆薏米湯。 因為綠豆薏米湯會使身體冷虛，