秋天遠離秋燥的八個小方法
早晚溫差大出門要加衣
由於冷空氣的過境，
上周蘇州一直呈現陰冷的陰雨天氣。
而又隨著這股冷空氣的離開，
上週末起，
蘇城的天氣就一直以晴好為主。
蘇大附二院門診部主任孫紅告訴記者， 現在正處於季節交替， 氣溫不恒定， 忽冷忽熱。 一天中， 溫差較大， 早晚涼風襲人， 而正午太陽卻也相當灼人， 兒童本身抵抗能力就不比大人， 所以如果增減衣物不及時， 就會造成冷熱不均， 很容易感冒， 拉肚子甚至引起肺炎等上呼吸道疾病。
除此之外， 兒童活動量大， 過早添加衣服， 孩子就會出汗， 汗毛孔敞開， 血液流動增快， 散熱功能加強， 加速散熱。
所以孫主任提醒市民：不要怕麻煩， 一定要度勢添加衣物， 一天出門換2套衣服， 早晚多家一件風衣， 尤其要注意孩子的衣物添減更應及時。
兒童爛口角也是“秋燥”
不少孩子“秋燥”會表現為嘴角兩邊潰爛， 醫學上稱之為“口角炎”。 這大多是因為身體缺乏維生素B2的緣故。 “爛嘴角”的預防應該從調整飲食， 注意面部清潔衛生和滋潤保健入手， 平時多食蔬菜， 吃完東西注意面部衛生， 乾燥及時塗滋潤霜等。 若已發生口角炎並乾裂出血，
對於“秋燥”的防治， 孫主任表示， 其實只要多加預防， 並不可怕。 預防秋燥症飲食以清淡為主、平時應該少吃過油、過甜、過辣、過鹹等口味重的東西， 多吃些濕潤的東西， 秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜， 富含人體所需的多種營養物質， 粗糧和富含纖維素、礦物質的東西也應該注意搭配飲食。 除了飲食的注意外， 還應該多做些運動， 這樣可以促進血液迴圈。
口乾舌燥乾咳是“秋燥”
記者正巧遇到帶孩子前來看病的市民張女士。
張女士告訴記者，
進入秋季以來，
他一直很注意孩子衣物的增減，
早晚都會特別注意。
然而最近，
卻發現孩子常常喊著自己口幹、喉嚨疼，
後來還發現鼻子邊上更出現了白色的蛻皮，
有時候甚至還會流鼻血。
細心的張女士還發現，
除此之外，
女兒最近的大便也很幹，
孫主任告訴記者， 天氣冷暖的變化， 會引起感冒等上呼吸道問題。 除此之外， 因為入秋之後， 秋高氣爽， 雨水也漸少， 因而空氣濕度下降， 水氣減少， 再加上蒸發速度加快， 外界的氣候也逐漸變得乾燥起來， 不少市民就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等一系列“秋燥”的症狀。 同時， 由於兒童的肌膚薄弱， 其厚度只有成人的十分之一， 極其嬌嫩， 再加上他們呼吸頻率快， 腎臟功能尚未發育完全， 所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多。 因此， 比起成人來， 兒童對氣候的變化更為敏感， 更容易發生病症。 如果飲食調理不當， 就更易出現“秋燥症”。
趕走“秋燥”8大法寶
另外， 孫主任還給記者總結了趕走“秋燥”的8大法寶：
1.
2.飲食清淡，
4.採取少量多次飲用的方式， 讓孩子適當多喝水。 白開水是最佳選擇， 也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品；還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果， 如生蘿蔔、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要儘量少吃過鹹、過甜以及燒烤類食品， 以免導致陰津進一步耗竭， 徒生內熱內燥。
3.保證孩子生活規律， 要早睡早起， 不要熬夜、睡懶覺。
4.秋燥綜合征初期的孩子， 可用桑葉、菊花各6克， 加蘆根、梨皮各15克， 煎水服用。
5.燥咳、排痰不利的孩子， 可飲用荸薺雪梨汁， 做法：取荸薺250克， 白糖250克， 雪梨一隻；將荸薺洗淨， 去皮，切成長薄片，梨洗淨，去皮、核，切成長薄片，一同用潔淨紗布絞擠成汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。
6.有咽幹疼痛、口唇裂開的孩子可用紅蘿蔔加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當多放水，煎煮約3小時後飲用，一般飲用後，口唇能恢復滋潤光澤，咽幹症狀會減輕。
7.可適當採取一些增濕措施，比如在房間裡放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗，保持室內空氣流通。 去皮，切成長薄片，梨洗淨，去皮、核，切成長薄片，一同用潔淨紗布絞擠成汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。
6.有咽幹疼痛、口唇裂開的孩子可用紅蘿蔔加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當多放水，煎煮約3小時後飲用，一般飲用後，口唇能恢復滋潤光澤，咽幹症狀會減輕。
7.可適當採取一些增濕措施，比如在房間裡放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗，保持室內空氣流通。
