營養飲食

素羅宋湯的做法,教你詳細步驟!

素羅宋湯是一道深受人們喜歡的佳餚, 這道湯的做法比較簡單, 味道也非常鮮美, 做這道湯採用的食材包括胡蘿蔔、番茄、土豆、火腿等等, 所以其所含營養是非常豐富的, 這是一道好吃又健康的湯, 下面告訴你詳細製作流程。

一、素羅宋湯的做法

材料

高麗菜1/4個, 胡蘿蔔1/2個, 馬鈴薯1/4個, 白花椰菜1/3顆, 小紅蕃茄12顆, 薑片3片, 蕃茄醬3匙, 月桂葉2片, 鹽1/4小匙, 糖1小匙, 醬油2大匙, 熱開水2杯, 胡椒粉少許, 香菜少許

做法

1.胡蘿蔔與馬鈴薯削去外皮後切片, 洗淨;高麗菜一片片剝開, 並且將每一片先剝成三塊後, 切大段狀;白花椰菜洗淨, 去硬梗;小紅蕃茄對半切備用。

2.將作法1的所有材料、薑片、蕃茄醬、月桂葉、鹽、糖、醬油與2杯熱開水一起放入快鍋中, 蓋上鍋蓋, 以大火煮至汽笛聲響, 轉小火續煮約3分鐘即熄火, 待安全閥降下並排完氣後, 掀開鍋蓋, 食用前加入胡椒粉、香菜即可。

二、素羅宋湯

材料

土豆片100g, 洋蔥片100g, 胡蘿蔔片50g, 番茄1個150g, 牛心菜片50g, 芹菜段50g, 番茄醬50g, 鮮湯料包1號30g

做法

1、番茄洗淨切成丁待用;

2.鍋中放入30g油(約兩湯匙), 倒入番茄, 炒至番茄出紅油, 倒入其他食材炒1分鐘;

3、加入400g水, 倒入番茄醬和鮮湯料包, 小火煮至土豆片熟即可。

三、素羅宋湯的做法步驟

原料:素火腿50克, 胡蘿蔔1根, 番茄1個, 馬鈴薯100克, 蔥頭50克, 鹽、米酒各適量。

制法:

1.素火腿、胡蘿蔔、馬鈴薯切丁, 番茄去蒂切成瓣, 蔥頭切片。

2.鍋中添水燒沸, 放入素火腿片, 煮l分鐘後加入胡蘿蔔丁、馬鈴薯丁、番茄片、蔥頭片, 煮沸後放入鹽和米酒, 轉小火煮約40分鐘即可。