?讓你眼睛“炯炯有神”的方法

生活中有的朋友眼睛炯炯有神， 有的朋友卻是瞌睡眼， 眼大無神， 讓人看了提不起精神， 給人一種萎靡不振的樣子， 那么在生活中我們可以通過一些小鍛煉加強自身的眼睛神態， 逐步達到有神的狀態， 怎樣鍛煉呢？一起來看看吧

一、定睛

定睛就是眼睛不動， 盯住眼睛朝一個方向看去， 日常可以在墻壁或者房間臥室燈地方， 放置一個小東西， 或者小玩意， 目不轉睛的凝視3分鐘， 距離大約1.5米， 然后防松再向遠處望去約30秒， 再回來定睛， 每天3-5次。

二、轉眼

轉眼就是眼睛在眼眶中打圈， 活動眼部肌肉， 增強活力， 每天可以做7-8次， 每次將眼睛在眼眶打圈約20次左右， 然后放松雙眼， 按摩一下， 轉眼的時候速度不要太快， 應當以慢為主， 保持勻速。

三、擺眼

擺眼就是上下左右的將眼睛在眼眶中擺動， 要求速度稍快， 每次擺動約2分鐘， 進行一下休息， 每天擺動眼睛約3次， 每次進行完畢后做一下適當的眼保健， 日常生活閑時， 也可以這樣做。

四、按摩

加強對眼睛的愛護和保健， 日常多做眼睛保健操， 多一些眼部按摩， 平時要加強眼部的保潔功能， 防止眼睛疾病的發生， 如果每次鍛煉后， 眼睛出現不適情況應當停止， 滴一些護眼液， 日常生活中， 多注意眼睛的變化， 發現問題及時診治。