榴槤幹能減肥嗎
喜歡吃榴槤的人會對它的獨特味道流連忘返, 但是不喜歡的人, 卻很反感榴槤的臭味, 可其實每一種水果都有它的保健功效, 可以説明我們補充身體所需要的營養物質, 甚至還可以幫助和預防一些疾病, 但是榴槤有自己的一些特性, 所以吃榴槤的時候, 同樣需要瞭解自己的身體情況是否合適吃。
雖然說榴槤幹已經是經過水分蒸發之後的出來的, 但是榴槤裡面的物質依舊存在, 它的熱量還有含糖量同樣是非常高的, 所以還是不能夠多吃, 因為這樣同樣可能會影響到身體的健康和保健。
榴槤雖富含纖維素, 但它在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用反而會阻塞腸道, 引起便秘。 榴槤含熱量及糖分較高, 因此肥胖人士宜少吃, 糖尿病者更不應該進食。 它亦含較高的鉀, 腎病及心臟病人應少吃。
專家介紹說, 榴槤性熱, 可以活血散寒, 緩解痛經, 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,
專家提醒:榴槤雖然好處多多, 卻不能一次吃太多, 否則容易導致身體燥熱, 還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。 在吃榴槤的同時, 不妨喝些淡鹽水, 或吃些水分較多的水果來平衡, 比如梨、西瓜等, 可以很好地消除燥熱。
榴槤可以活血化瘀, 幫助女性緩解一些生理病痛, 但是想要減肥的話, 那麼還是應該少吃榴槤, 因為榴槤的含糖量高, 而且熱量也超出一般的蔬果, 想要減肥。 榴槤幹少吃為妙, 同時糖尿病或則腎臟病患者也不能吃。