嬰兒補鈣湯的做法介紹

2016-01-29

當每個小生命降臨的時候，都是每個家庭最幸福的時候。孩子是上天派給我們的天使，看著每一個小寶貝的笑臉你就會忘記一切的煩惱。可是同樣的，孩子的成長是每個家長最擔心的問題，每個寶寶每天都在快速的長身體，所需的營養非常的多，嬰兒中最常見的問題就是缺鈣，所以，有很多家長可以試一試給寶寶做補鈣湯。

紫菜鮮味湯

這道湯鮮味突出，營養豐富，其中海米、香菇、韭菜均能補鈣；紫菜則能補碘；韭菜富含維生素A、C，防止便秘；香菇和韭菜還具有補虛的功效；蛋黃富含鐵和卵磷脂。寶寶常喝此湯，對促進身體的生長發育大有好處。

材料

紫菜10克(幹品)，海米3克，香菇1朵，雞蛋1個，韭菜少許。

DIY

1.紫菜撕成小塊。

2.香菇去蒂，洗淨，切小丁，焯水。

3.海米用溫水洗淨，切碎。

4.韭菜擇洗乾淨，切小段。

5.雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。

6.鍋內添水用大火煮開，放入紫菜和海米碎。

7.煮開後用小火慢煮15分鐘，放入香菇丁。

8.淋入攪好的雞蛋液，再煮1分鐘左右。

9.加鹽調味，出鍋前放韭菜段稍煮即可。

冬季是寶寶補鈣的最好時間，所以家長朋友們一定要在飲食方面多加注意，及時給寶寶補充鈣，很多寶寶不喜歡吃鈣片什麼的，家長們可以多做一些可以給寶寶補鈣的湯，在補鈣的同時又增強了寶寶吃飯的食欲，一舉兩得。