營養飲食

黃花菜燉雞怎麼做?告訴你最詳細步驟

大家在燉雞的時候可以加入一些黃花菜, 這樣可以讓雞湯味道更鮮美, 營養更加豐富。 黃花菜燉雞湯其實和日常的燉雞湯很相似, 只要按照下面說明的詳細步驟操作就行了。

一、黃花菜燉雞的做法

美食材料

主料:黃花菜100克, 雞1只。

調料:料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、胡椒粉。

1.將黃花菜用水泡發, 擇洗乾淨。 將雞宰殺, 去皮、內臟、腳爪, 洗淨後入沸水鍋內焯一下, 撈出洗去血污。

2.鍋內放入適量水, 放入雞燒沸, 撇去浮沫, 加入料酒、精鹽、蔥、薑燉至雞肉熟爛, 加入黃花菜, 燒至入味, 加入味精、胡椒粉, 出鍋即成。

此菜由黃花菜與溫中益氣、補髓添精的雞肉相配而成, 可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪等多種營養成分, 具有健胃、補腎、益氣、利尿的功效。

適用於食欲不振、消化不良、消溫、水腫、腰膝酸痛、便血、虛勞贏瘦等病症。

二、黃花菜燉雞的做法

1.幹黃花菜溫水泡發

2.去掉根蒂、洗淨、擰乾水分備用

3.淨雞剁成塊, 洗淨

4.放開水鍋中焯燙3分鐘。 撈出, 沖淨後瀝幹水分, 鍋中的水倒掉不用

5.鍋洗淨燒熱, 倒入油燒熱, 放入雞塊翻炒, 將水汽炒盡, 烹入料酒翻炒, 放入蔥段、薑片、香葉翻炒出香味

6.加入老抽、生抽炒勻。 倒入熱水與食材表面齊平。

加入白糖, 蓋上蓋, 大火燒開

7.轉小火燉煮約40分鐘, 加入泡好的黃花菜, 翻炒均勻, 根據口味加入鹽、黑胡椒粉調味, 蓋上蓋, 繼續燉10分鐘

8.轉大火收汁後即可

三、黃花菜燉雞/更多做法

黃花菜性味甘涼, 有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效, 對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效,

可作為病後或產後的調補品。

1.雞切塊

2.黃花菜泡好洗淨

3.鍋中熱油

4.放適量鹽

5.放入辣椒生薑爆香

6.倒入雞塊翻炒

7.倒入料酒

8.加足量水

9.放入黃花菜, 大火燉煮半個小時

10.加入老抽

11.加入生抽, 鹽糖等調味, 大概15分鐘小火收汁即可。