職場人壓力大注意控血壓

35歲的劉先生在一家廣告公司上班， 平時工作繁忙， 應酬也不少， 基本上連軸轉， 很少有鍛煉身體、放鬆休息的機會。 去年底， 在單位組織的體檢中， 一直自認為身體不錯的他卻被查出高血壓， 血壓達到170/120毫米汞柱。

“近幾年， 年輕人高血壓發病率一直逐年增高， 上升很明顯。 ”衛生部心血管病防治研究中心辦公室主任、中國醫學科學院阜外心血管病醫院教授陳偉偉表示擔憂。 越來越多的青壯年加入高血壓隊伍， 這一曾是老年人專屬的疾病已經開始“年輕化”。

陳偉偉他們對北京市73家單位， 近3萬名18歲—65歲的職業人群進行了健康調研，

結果發現， 在平均年齡40歲左右的上班族中， 高血壓患病率為28.7%， 遠高於18.8%的全國平均水準。 如今的中青年人普遍工作、生活節奏緊張， 精神壓力大， 無法得到及時排解。 加上多數上班族飯局、應酬不斷， 吸煙喝酒是常事。 還有一部分人， 生活飲食極不規律， 熬夜、運動量不足、飲食中鹽含量過高等， 種種因素為高血壓、冠心病等慢性病埋下了禍根。

值得警惕的是， 不少年輕人仗著平時身強體壯， 很少去醫院看病， 對自己是否患高血壓並不知曉。 即便出現不適， 多數人也以為是工作太累， 很少想到去檢查治療。 即使有人看過醫生配了藥， 通常也是三天打魚兩天曬網， 吃個一兩天， 血壓降下來了就擅自停藥。 這種“不願查、不願治、不願用藥”的現狀，

使職場成為心血管病的一個治療死角， 高血壓心臟病、心肌梗死、高血壓腎病、腦卒中等併發症也紛紛找上門來。

“年輕患者的臨床症狀並不完全相同， 有些人甚至沒有任何症狀。 所以， 定期體檢非常有必要， ”陳偉偉強調。 如果經常頭暈、頭痛、心悸， 或者體力活動後感覺身體透支、胸悶氣短等， 就應該引起重視。

專家提醒， 壓力越大越要勞逸結合， 保持心情開朗；多利用散步、做家務等機會鍛煉身體；同時注意低鹽低脂飲食、戒煙限酒等。 此外， 利用體檢、看病等機會測量血壓非常重要， 能儘早發現問題。 對知識水準普遍較高的現代職場人來說， 只要積極開展家庭自測血壓， 及時發現和控制血壓並不是難事。