肝臟不好了，多吃這幾種食物，能促進肝毒排出，養肝護肝

肝臟是我們體內不可或缺的重要器官， 它起著排毒、進行新陳代謝等重要作用， 肝臟每個人都想呵護它， 但其實生活中很多人總是做著傷害它的事如熬夜、喝酒、抽煙、發脾氣等， 就在你不經意做這些事情的時候， 其實已經在深深地傷害肝臟健康了， 從而增加肝臟負擔， 肝毒也越堆越多， 肝自然就不好了。

肝不好， 平時要懂得調理， 不能放任不管， 要知道， 像肝炎、酒精肝、脂肪肝等肝病治療起來是既費錢又費力的。

肝臟不好了， 多吃這幾種食物， 能促進肝毒排出， 養肝護肝：

1、薺菜

薺菜有很多種烹飪方式， 都很營養美味， 生活中經常能吃到。 薺菜對身體有很多好處的， 能止血、調理脾胃、抗病毒、促進身體新陳代謝等， 還能養護肝臟， 清肝， 促進肝毒的排出， 像一些慢性肝病患者常有鼻出血或牙齦出血等也可常食用。

2、葡萄乾

葡萄乾現在是市場上常販賣的一種零食， 它除了是零食， 其實也是具有一定的養生作用的。 葡萄乾富含礦物質、維生素等營養物質， 除了幹吃， 泡水喝也是不錯的吃法， 泡水喝， 能促進肝臟恢復健康， 清除肝臟裡堆積的毒素， 能養肝護肝。

3、紅棗

紅棗是每家每戶都必有的一種食物， 平時經常用來煮湯或者煮粥， 紅棗含有很多的維生素等營養素， 常吃， 都能養護肝臟的健康， 能護肝排毒， 肝不好的人， 可以常吃。