營養飲食

木瓜牛奶怎麼做

很多人都喜歡喝木瓜牛奶, 木瓜含有多種維生素、礦物質和多種不飽和脂肪酸是最有營養的水果之一。 牛奶大家都知道是補鈣的最好乳品, 木瓜和牛奶搭配起來一起喝, 對人體有很多的好處, 女人喝了可以美容, 豐胸。 老人喝了可以強筋健骨, 提高免疫力, 少生病或者是不得病。

木瓜牛奶是不是做起來很簡單, 把牛奶和木瓜加在一起攪拌一下就可以喝了。 不是的, 做一道好喝的木瓜牛奶可不是那麼容易, 它需要好幾道工序, 食材料也需要很多, 下面來介紹一下幾種不同的方法:

1 、材 料: 木瓜150克, 牛奶200cc.(約1大杯), 香草霜淇淋(1小盒), 糖1小匙。 做 法: 木瓜去皮、切塊。 放入果汁機中加入200cc.鮮奶, 糖、霜淇淋適量, 用中速攪拌幾分鐘即可。 由新鮮木瓜.鮮奶製成, 絕對新鮮香濃, 當場飲用, 以保最佳風味。 新鮮木瓜冬天時會略帶苦味, 是正常現象, 請安心食用。

2、 材 料:木瓜半個,

蛋黃1個, 蜂蜜1大匙, 牛奶200ml, 檸檬半個。 做 法:木瓜切成塊, 連同牛奶、蛋黃一起打成汁, 再加入檸檬汁及蜂蜜, 以使果汁更入口。 可作為正餐飲用。

3 、材 料:木瓜360克, 鮮牛奶兩杯, 白砂糖適量, 碎冰塊適量。 做 法:1.選取新鮮熟透木瓜, 去皮、去核, 切成大塊狀, 備用。 將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中, 打碎成濃汁, 即可飲用。 功效:潤膚養顏。

以上介紹了三種木瓜牛奶的做法, 大家是不是都學會了呢, 學會了。 大家可以在休閒時間裡自己動手在家做, 既營養又美味, 不添加任何的防腐劑。 做木瓜牛奶的原料都是常見的, 市場能買得到的, 趕快嘗嘗自己做的木瓜牛奶吧。