4種養生茶飲小Tips 喝出美顏肌

綠茶

先說綠茶， 綠茶是我們平時飲用最多的一種茶， 它的功效有很多， 比如抗氧化。 綠茶一直深受廣大女性喜愛， 是因為它能夠有效地抗氧化，

同時綠茶還可以瘦身， 主要源於其茶葉裡的咖啡因和茶鹼可以有效減少脂肪的堆積， 從而起到瘦身的效果。

綠茶能有效防止防紫外線：綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UV-B， 保護我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂， 抗癌， 防齲齒的攻能， 經常飲用綠茶好處多多。

紅茶

紅茶是一種經過發酵的茶葉， 葉片成紅色， 保健作用是主要是強健骨骼， 預防骨質疏鬆， 促進食欲， 利尿消腫的功效， 由於抗菌能力強， 還可以防感冒。

花茶

如果想對皮膚有好處， 那首選還是花茶， 花茶種類繁多， 功能也都不同。

像具有排毒養顏功效的蘆薈， 藏紅花;消斑美白的有紅巧梅， 玫瑰茄， 明目去火的野菊花，

長期飲用花茶可以起到養顏， 祛斑， 排毒， 明目的作用， 對女性美容有很好的功效。

白茶

白茶的美容功效也很好， 具有高效的抗氧化， 美白排毒的功能， 所以經常飲用白茶對女性朋友來說也是不錯的選擇。

下面教大家做幾種既簡單又實用的保健茶飲：

1.枸杞菊花明目茶：

做法：準備菊花若干， 枸杞若干， 適量冰糖， 將洗乾淨的枸杞和菊花用熱水泡開， 放入冰糖， 沉澱幾分鐘即可。

功效：菊花和枸杞一起泡水喝， 有清肝明目的效果， 是長時間面對電腦的上班一族最好的選擇。

2.排毒養顏茶：

做法：將綠茶、玫瑰茄、桃花、甘檸檬、陳皮用開水泡制。

功效：綠茶能夠抗衰老， 抵抗自由基， 玫瑰茄則抑制黑色素生成， 消斑美白， 是一款養顏美容功效甚佳。

3.瘦身纖體茶：

做法：準備菊花、山楂、荷葉， 檸檬片， 用開水泡制。

功效：荷葉， 檸檬都有很好的減肥瘦身效果， 並且檸檬還具有美白功效。

4.熏衣草茶：

做法：將熏衣草、迷迭香若干，

功效：清神安寧， 這兩款花茶都能很好的改善睡眠， 對治療失眠起到一定輔助作用。