近視吃什麼水果好，這些水果最有效！

眼睛是心靈的窗戶， 如果在眼睛上加上一副眼鏡， 立刻就會失色很多， 但生活的種種因素讓我們時常會忘了愛護眼睛， 用眼過度， 眼睛疲勞乾澀等這些狀況都存在我們身邊， 久而久之， 就會發展成為近視、弱視等眼病。 那麼， 生活中有哪些食物是可以預防近視的呢。

近視吃什麼水果好

1、香蕉

同時對於經常對著電腦的人， 香蕉是個不錯的選擇， 可以保護眼睛， 防止黑眼圈。 其次人的眼底分佈著許多毛細血管， 維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證， 獼猴桃、檸檬有明目的效果。

2、檸檬

檸檬是最有藥用價值的水果之一。 由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素， 對人體十分有益。

3、蘋果

蘋果還有“明目果”的美稱，

因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。 據印度科學家研究， 正常視網膜含硒7微克， 而鷹眼含硒量是人的100倍， 這說明敏銳的視力與硒含量有關；某些人在黃昏視物不清的人， 也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。 因此常吃一些蘋果， 可保護視力。

4、桔子

多吃柑桔防視力退化！農村孩子由於每天吃從地裡直接采來的綠色蔬菜， 故葉黃素攝入量十分充分。 而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物， 很少吃新鮮綠色蔬菜， 故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。 這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。 因此， 小孩每天應多吃柑桔類水果， 防止視力退化。

治療近視的秘方

藥方：龍眼肉+龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞。

煮法：以上三味適量， 加水煮成茶， 龍眼核不必打碎。

服法：就當一般茶來喝就好， 每天喝， 至少連喝兩個月。

（沒效可放棄不再喝， 有效而還不滿意， 則應續喝。 ） 療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題， 包括近視， 遠視， 散光等等。

重點：一定要用龍眼核， 只用龍眼肉， 則效果折半。

建議：請飯後喝， 效果最佳。 （因為病在頭部， 而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多， 也就是此方的目的。 ）