女性便秘喝什麼茶？

在我們日常生活中便秘的現象很常見， 特別是女性很容易出現便秘的現象， 長期的便秘對我們的身體健康危害很大， 很容易引起痔瘡， 而且經常便秘的人還容易發胖。 因此出現便秘的現象要及時去調理， 但是大家不要盲目吃一些促進排便的藥物， 可以經常喝一些能夠調理便秘的茶。

1、黑豆茶

黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果， 由於它富含膳食纖維， 能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用， 使排便更加順暢。 此外， 黑豆還能夠改善血液迴圈， 保持皮膚濕潤， 秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便秘和皮膚乾燥、瘙癢。 如果已經形成便秘， 您也可以在喝茶的時候裡面放入一些奘靈水蘇糖， 不僅茶的口感會變的很好， 而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內環境， 促進腸道動力的恢復來解決便秘的。

2、薏苡茶

薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中， 它能夠啟動腎臟功能， 促進體內囤積的水分排出， 消除水腫和濕氣。 對於一部分水分代謝迴圈不佳、容易便秘的人來說， 喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了!

3、烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶， 它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，

4、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人， (尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，

5、綠茶

喝綠茶也可治療便秘。 綠茶是近幾年來為人津津樂道的養生飲品， 因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C， 不但可清除體內自由基， 還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 經常上網的人可要多喝。 不過， 綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經， 令人興奮， 故最好在白天飲用， 以免影響睡眠。