三歲寶寶喝什麼優酪乳好

現在可不僅僅只是用來喝的， 還是調整腸胃功能的營養品， 還有很多女性會在平時用優酪乳來美容， 做面膜， 所以優酪乳對皮膚很好， 而且優酪乳具有很高的營養價值， 優酪乳已經成為了養生美容， 調節腸胃的功能品， 但是都有很多的小孩子來說喝優酪乳可不是隨便買一種就可以， 三歲的寶寶應該喝什麼樣的優酪乳， 喝優酪乳的好處究竟是什麼？

寶寶喝優酪乳的好處

1、優酪乳含有多種營養素， 促進消化

嬰幼兒生長發育快， 需要營養多， 但胃容量又小， 所以應選擇營養素和能量密度高的食物， 優酪乳符合這個條件， 它含有營養素20多種， 和母乳很相似， 容易消化， 特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

2、優酪乳能促進腦發育

優酪乳中含半乳糖， 半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分， 與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。 兩歲之前是腦發育的關鍵時期，

此時保證充足的能量和半乳糖供應， 對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。

3、優酪乳能預防腹瀉

腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。 優酪乳中含充足的乳酸菌， 並且有適宜的酸度， 常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生， 提高免疫能力。

因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間， 減少急性腹瀉的發病率。

寶寶喝優酪乳注意事項

1、並非量越大越好

許多人喜歡喝優酪乳， 甚至把它當成了飲料， 每天好幾瓶。 專家指出， 喝優酪乳並非越多越好， 尤其是保健食品身份的優酪乳， 更要控制量。 專家指出， 保健食品是具有特定功效的功能性食品， 不能像普通食品一樣隨意大量食用， 而是要注意適宜人群和用法用量， 不要過量食用。

2、飲用後記住要漱口

乳酸菌中的某些細菌會導致寶寶出現齲齒的現象， 尤其是在晚上的時候， 如果寶寶在睡覺之前飲用了優酪乳， 但是沒有清洗牙齒， 那麼在夜間的時候， 厭氧菌就會損傷損傷寶寶的牙齒。 所以建議媽媽們為了保護寶寶牙齒健康，

在寶寶飲用完優酪乳之後要及時漱口， 這樣才能預防寶寶齲齒。

3、不要給嬰兒餵食

優酪乳含鈣量較少， 嬰兒正在生長發育， 需大量鈣， 且優酪乳中由乳酸菌生成抗生素， 雖能抑制和消滅很多病原體微生物， 但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，

同時也影響正常消化功能， 尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利， 所以寶寶要1歲以上才可以嘗試喝優酪乳。